關於營養米粥怎麼做好吃的知識

“一碗好粥這樣做，香甜軟糯味道好。”食材明細主料紅豆（50克）菜豆（20克）長糯米（80克）黑米（60克）小麥仁（30克）花生（少許）蓮子（少許）紅棗（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）營養米粥的做...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小米：60輔料水：適量具體步驟1.準備好小米2.取適量的小米淘乾淨3.把淘好的小米倒入湯鍋中4.蓋上鍋蓋煮十幾分鍾5.待...

“此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顏、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除溼的功效。配以祕製肉鬆，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘大米是我們人類必不可少的主食，也是南方人每天都必須吃的。我個人非常喜歡喝粥，作為早飯更是喜歡。作為早餐真是非常的...

“小米是北方人非常熟悉的一種主食。谷指的就是小米，因為豐富的營養，有“月子米”的美稱。含有蛋白質，維生素B族，胡蘿蔔素，纖維，磷，鐵等豐富的營養素，作為孕婦，產婦以及寶寶輔食，特別好，尤其是女...

夏天的到來，大家有可以喝到各式的粥了，那麼大家知道什麼米煮粥營養嗎?肯定很多小夥伴都沒有認真的思考過這個問題，大家平時，在家煮粥的時候，用一般就用大米來煮的粥，這樣也方便一些，但是用大...

“說起小米，人人都知道它絕對是個好東西。中醫認為，小米有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等諸多功效。而南瓜具有解毒、保護保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質及...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘米粥作為一道家庭常見美食，既適合做為早餐，也適合作為夜宵食用。米粥當中的澱粉與水充分結合，易於人體的消化吸收。黑米...

“養胃健脾，益腎安神助眠等功效。”食材明細主料小米（適量）大米（適量）薏米（適量）瘦肉（三兩）輔料蓮子（幾顆）紅棗（幾顆）薑片（幾片）香菜（一顆）雞精（適量）食用鹽（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）三米營養...

現在有很多的愛美的女性為了保持身材，減肥，也是費了不少的腦筋，在減肥的時候她們都希望能夠吃一些低脂肪低熱量的食物，吃減肥米粥就是很不錯的選擇，那麼你知道在熬製減肥的粥的時候加入什麼...

“依偎在媽媽的身邊，喝一口原汁原味的清甜玉米粥，看一眼藍藍的天，美味留連脣齒間，更在我們的心間……”食材明細主料清水（適量）玉米粉（適量）魚香（口味）煨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米粥的做法...

人們一說到粥，就有聊不完的話題，因為粥有很多營養呢，不僅僅可以解除大家的嘴饞，還非常好吃呢，那麼問題來了，小米粥有營養嗎，接下來，讓我們帶著這個問題，來看看下面這篇文章，看他是如何講述的吧，我...

“愛吃粗糧的”食材明細主料玉米碴子（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）營養玉米糝大米粥的做法步驟1、玉米碴要選擇碎碎的不要大顆粒的那種不然也不好煮熟2、玉...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料粳米：20糯米：20小米：20輔料鮮百合：2顆紅薯：1個土冰糖：1顆具體步驟1.選3個新鮮百合2.百合洗淨，掰開成一片一片的3.一個150...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘玉米糊小米粥是一道美味可口又富有營養價值的食物，適合給幼齡寶寶食用。甜甜的玉米榨汁，加入富含碳水化合物的小米一道...

“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘有一種味道是在外面的飯店吃不到的，那就是媽媽的味道。還記得當年媽媽給你做的魚米粥嗎？在一大鍋晶瑩剔透的米湯裡，翻滾...

“從小我就愛喝小米粥，生完以菲，以為月子裡可要小米粥好好地喝個夠了，誰知我竟喝了一個月的雞蛋甜湯！老公說他們家的習俗就是喝雞蛋甜湯。拗不過我，出月子的第二天，老公買回了一袋小米，包裝袋...

粥，自古以來作為中國的產物，一直被認為是清淡廉價食物的象徵，最多是見於醫院裡大病初癒的病人們的餐桌上。但是其實很多人在早餐時會來選擇粥，在配上各類鹹菜、腐乳之類的等等也很美味哦，那...

相信大家知道小米和秋葵都是對我們身體有好處的食物，它們不僅可以單吃，而且還可以搭配起來吃。一開始很多朋友認為小米和秋葵一起搭配吃口味肯定不對，其實不是哦，只要你學會了這些做法，小米...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蘋果小米粥是蘋果，小米，枸杞做成的一款營養粥，非常不錯的一款美食，口感還不錯，這款美食最大的好處就是吃了可以保健身體，大...

“春季愛上火，喝粥滋補，老少皆宜，口感甜香軟爛，易消化，營養美味！”食材明細主料小米（適量）地瓜（適量）什錦菜（適量）輔料大棗（適量）清水（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）營養粥的做法步驟1、成品...

“這款粥營養豐富，老少皆宜。主材料小米具有滋陰養血、清熱解毒、健脾除溼的功效；大棗具有補中益氣、養血生津的作用；枸杞能提高免疫力、延緩衰老、抗癌抗疲勞。早餐來一碗，健康又美味。”...

“長豆角中的豆：含蛋白質、脂肪、澱粉、磷、鈣、鐵，維生素B1.B2，煙酸等成分。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質...

“黑豆:又名烏豆,黑大豆,冬豆.人人可食.功效:補腎益精,潤膚烏髮.忌:一次食太多,容易脹氣.黑米:又叫黑粳米,從漢武帝時代起就已被用作皇家貢品,因而有貢米之稱.人人可食.功效:滋陰補腎,...