養顏美容食物有哪些

現如今越來越多的人注意養顏美容，尤其是很多的女孩子，他們對於自己的容貌非常的在意，所以才會使用外界的技術來改變自己，比如化妝或者整容，但是這些對於身體本身並沒有多大的好處，很多人還是承擔了很大的風險的，所以歸根究底還是要通過根源的食療進補來改變，這樣才會讓容貌長久的保持，那麼養顏的糖水有哪些呢？我們一起來了解一下吧。

養顏美容食物有哪些

1、豬蹄皮凍

這個做法很簡單，就是到超市裡買新鮮的豬蹄，也就是豬腳。洗乾淨後先用熱水燙一下，然後撈出，倒入半鍋的水，加一些紅棗，枸杞然後小火慢燉，大約一個小時後，湯就會變的黃黃的，加鹽，雞精，蔥末就可以。

喝完湯之後呢，把吃剩的豬蹄打理一下，就是把骨頭都剔掉，留下一些你吃不掉的蹄，把這些豬蹄再放回鍋裡跟剩下的湯再著一會，然後撈出來，裝在一個平口的盤子中，套上保鮮膜，放在冰箱的冷凍層裡，之後的時間裡你可以經常看一下它的情況，大約15-20分鐘左右，你就可以拿出來了。它已經成了軟軟的皮凍。然後用刀切成若干小快你就可以品嚐了。豬蹄含豐富的膠原蛋白，可保持面板彈性，減少皺紋，保持好氣色。這個湯呢，一個星期喝一次，堅持下去，你就會有驚喜哦。我喝了快1年了，覺的很有效果

2、四物湯

很多MM在月經的時候可能都會肚子疼臉色蒼白的，我以前就是這樣，後來我嫂子給我介紹了這個湯，她是廣東人特別會褒湯呢!所以現在就有很大改善，而且喝了之後可以滋潤面板，臉色特別的好，大家記好：熟地(用手抓一小把)，黨蔘6-8條，枸杞40-50粒，當歸(3-5片)，這些材料中藥店裡都可以買的到，然後跟豬骨放在一起褒湯，大約褒40分鐘小火，就差不多了，記住是小火。這個湯呢補血補氣，溫暖子宮(呵呵，不太好意思)，效果呢我就不吹牛了，希望可以得到JM的讚揚。MC前3天，之後3天喝。

3、銀耳百合雪梨糖水

這個糖水呢特別適合秋冬乾燥的時候喝，從內而外的滋潤乾燥的面板，喝了之後面板會水水的，我本來就滿喜歡吃梨的，所以我好象想起來就會做著吃。材料呢就是：雪梨一個，銀耳4-6片(用水先泡20分鐘，去掉黃梗)，百合6-10片就可以了，把梨切成快狀，可以大一些，大約切成4大快就好。然後放在一起煮，大約20-30分鐘就可以，你要勤快點經常看它的情況……如果你喜歡甜，就放冰糖，其實不放已經滿甜的啦，因為有梨嗎，呵呵，不過我一般都是放冰糖的，我喜歡甜甜的，有種幸福的感覺……百合不用吃下去，銀耳呢，看個人喜好啦，我一般都是吃下去的。這個呢和我之後介紹的枸杞銀耳湯功效差不多，你可以一個星期喝枸杞銀耳一個星期喝雪梨這個，搭配比較合理。

相信看完以上關於養顏美容食物有哪些的介紹，你已經有了很清楚的認識了，在我們平時生活中就可以用這些食物來進行食療，讓美麗由內而外的綻放，食物不僅安全可靠，還能夠循序漸進的讓好氣色持久，所以很多人在選擇都會選擇這些食物來進行美容養顏。