眩暈症吃什麼好

眩暈症是一種症狀，並不是一種疾病，患上眩暈症的人會經常出現頭暈、噁心、想嘔吐等現象，其實眩暈症並不可怕，但是犯眩暈症的朋友在飲食方面要注意些了，你知道眩暈症吃什麼好嗎？下面由本站小編為大家詳細講解一下吧。

眩暈症吃什麼好

一、眩暈飲食適宜

在飲食方面，宜多吃清淡利溼之品，如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿蔔、豆類及豆製品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚、海蜇等。

其中，特別強調多食金橘、橘餅和蘿蔔。金橘能理氣、解鬱、化痰。另外，橘皮、橘紅、橘絡皆有化痰利氣的作用，對痰溼偏重之眩暈者，食之皆宜。蘿蔔有化痰熱，消積滯的作用。

二、眩暈食療偏方

1.黑豆30克，浮小麥30克，水煎服，治盜汗眩暈。

2.黑芝麻、制首烏、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一劑，活腎虛眩暈，頭髮早白。

3.番茄100克，豬肝100克，粳米100克，生薑3片。先將豬肝洗淨切片，用鹽、醬油、生粉、米酒攪勻;番茄洗淨，切開;生薑洗淨，去皮，切絲;粳米洗淨放入鍋內，加適量清水，文火煲20分鐘，放入番茄，生薑，煮10分鐘，再放入豬肝，煮沸幾分鐘至豬肝剛熟，調味佐膳。

4.鮮芹菜500克搗爛取汁，開水沖服，每日服一劑，治高血壓、頭痛眩暈。

5.黑芝麻、制首烏、枸杞子各25克，杭菊花15克，水煎服，每日一劑，活腎虛眩暈，頭髮早白。

6.菊花粥：粳米100克煮粥，將熟時，加入菊花粉適量白糖調味食用。有祛風清熱，清肝火，降血壓的作用。適用於風熱目赤，肝火頭痛，高血壓，冠心病，眩暈，目暗等症。汗多或脾虛便溏者不宜食用。

三、眩暈飲食禁忌

禁忌生冷瓜果、甜食和油膩味重的食物，以免生痰助溼。

1、蜂蜜

性平，味甘，雖有補中益氣的作用，但有黏膩壅滯之弊。因此，體虛眩暈者食之頗宜，但痰濁中阻眩暈之人則忌食之。

2、大棗

性溫、味甘，能補氣益血，氣血不足眩暈者相宜。但大棗滋膩助痰。《醫學入門》中認為“多食動風”。對痰濁中阻眩暈者，食之則加重痰溼，故當忌之。

3、辣椒

辛辣，大熱，易耗陰助熱上火。《藥性考》中指出：辣椒，多食眩旋，動火故也。這說明對肝陽上亢，肝火過旺，包括高血壓病的眩暈者，應忌食之。

此外，體虛眩暈者還應忌食蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿蔔、茶葉、白酒等辛辣香燥、破氣耗氣之物;痰溼型眩暈者還應忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝肉等滋膩助溼生痰之品;肝陽型眩暈者還應忌食狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人蔘、川芎、紫河車等甘溫辛辣助熱上火的食物。

小編介紹眩暈症吃什麼好相關知識就到這了，相信大家應該都知道哪些食物可以冶眩暈症了吧，患上眩暈症的朋友，平時多多注意飲食還是可以避免的，注重飲食的合理搭配，多吃以上這些黑豆、芹菜等營養食物，少吃大棗、蜂蜜等食物。