大米與麵食哪個營養更高|大米和麵食哪個更容易發胖

大米與麵條都佔據著主食之位，而且在大家的認知中，向來是大米是南方的主食，麵食是北方的主食。今天我來說說大米和麵食哪個更容易發胖？大米與麵食哪個營養更高？

一、大米和麵食哪個更容易發胖

大米和麵食哪個更容易發胖是要看你的製作方法

因為有著南米北面的主觀意識，所以就有人會將北方女生與南方女生相比較，看看誰更瘦，這也因此引出了一個問題：大米和麵條哪個更容易發胖？眾所周知，當女生在減肥時，最注意的就是熱量，也就是卡路里，所以從卡路里來說，大米的卡路里會比麵條低，因為大米的卡路里347，而麵食的卡路里則為366，雖然二者差距不大，但是對於減肥的女生一大卡都是需要萬分注意的，而這相差的卡路里就會讓她們去選擇食用米飯，但是米飯和麵條的做法有許多，如果是將大米做成其他美食，麵條則做清淡口味，那麼在這個時候將二者相比較，那麼大米就會比麵食更容易發胖，因為用大米做成的美食一般卡路里都是偏高的，用它對於清湯掛麵的卡路里就是在找自信。所以。

二、大米與麵食哪個營養更高

大米和麵食雖然都佔據著主食之位，但是它們兩個誰的營養更高可不一定，因為它們二者所含的營養物質各有千秋，是可以相互補充的，大米中的賴氨酸含量少，是可以從麵食中尋找到，而麵食中的蛋白質則可以從大米中進行補充。還有維生素，大米可以從麵食中得到。

大米與麵食都是澱粉類的食物，都是可以飽肚的食物，雖然大米與麵食都是生活中最常見的食物，但是大家如果不是減肥人士，是不會關注大米與麵食這兩種食物之間的差別，希望我整理的這兩個問題：大米和麵食哪個更容易發胖？大米與麵食哪個營養更高？可以幫助減肥人士，希望各位螢幕前的減肥人士，可以心想事成。