蒸。製作苦瓜釀肉時,將處理好的苦瓜放在蒸鍋中,大火蒸10分鐘左右即可。苦瓜蒸熟後,需要將盤子裡的水倒掉,淋上燒好的醬汁即可食用。蒸苦瓜釀肉的時間不宜過長,以免影響美食的口感。苦瓜釀肉也叫做苦瓜丸子,是湖南傳統名菜,製作的食材為苦瓜、肉末等。