梔子花枸杞小米粥怎麼做|梔子花枸杞小米粥的做法

“每一年的梔子花開，都在炎熱的梅雨季節。
窗外的草坪上，是那朵朵潔白的梔子花，
賞花，常常就得打著傘，
傘下的我，微微的閉著眼，
深深的吸一口那甜甜的芳香，
沒人的時候，摘一朵放入口袋，
而那香味兒，會跟隨我，
飄出很遠，直到那小巷的盡頭。

梔子花的功效--清熱，瀉火，涼血。
枸杞的功效--補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳.
小米的功效--，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效.

梔子花枸杞小米粥-清熱解毒，養肝明目，潤肺止咳，健胃養顏.”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

梔子花枸杞小米粥的做法步驟

• 1、準備好食材

• 2、小米淘淨，用清水浸泡30分鐘

• 3、梔子花用淡鹽水浸泡20分鐘，漂淨待用

• 4、取燒鍋，放適量清水，放入小米，大火煮開，小火燉40分鐘

• 5、常常攪拌一下，防止沾鍋底

• 6、放入枸杞

• 7、加點冰糖，小火煮5分鐘

• 8、加入梔子花

• 9、小火煮5分鐘即可

小竅門

1.水要一次性加足。
2.可以放點油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.梔子花苦寒，脾虛洩瀉，腎陽不足者慎食。