黑粥的做法 補腎的佳品---黑粥 黑粥怎麼做

“人的器官中最脆弱的就是腎，我們平時飲食很可能會不經意傷到腎。比如你吃藥治感冒，可能藥在消化到腎的時候，對腎就會產生刺激。而且腎又是特別特別重要的器官，所以，要格外小心地保護腎。
這碗黑粥就是為了更好調節腎而準備的。生活中有很多黑色的食物對腎都有保護作用，就像這粥裡的各種原料。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黑粥的做法步驟

• 1、黑豆

• 2、黑米

• 3、黑芝麻

• 4、薏米

• 5、百合

• 6、香米

• 7、花生米

• 8、將所有原料洗淨，放入清水泡四個小時

• 9、將泡至四小時的原材料連水一起放進電飯煲裡煮熟。

• 10、將煮熟的粥，盛在碗裡，吃的時候，按個人口味加少許紅糖。

小竅門

花生米也可以換成核桃。紅糖是女人的超級補品；此粥更是老少皆益。每天一碗，喝上三個星期，面容會紅潤許多。身體會越來越健康。