益腎補血豆米糊怎麼做|益腎補血豆米糊的做法

“黑米黑豆養腎，黑芝麻養頭髮，紅豆有益心臟，紅棗補血，搭配一起起到了很好的養心，補腎補血的作用”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

益腎補血豆米糊的做法步驟

• 1、黑豆，黑米，黑芝麻，紅豆各5克，紅棗3顆(一人量)

• 2、全部入冷水中泡半小時

• 3、泡過的水不用，紅棗去核

• 4、入料理機加適量礦泉水打碎(喜歡稀點的可多點水，稠點的少加點水)

• 5、過濾，去渣，倒入砂鍋中燒開，略煮一會即可(渣可根據個人喜歡也可一起煮，但，煮的時間要久點)

• 6、此款豆糊製作方便，稠可做早餐，稀可作豆漿飲用

小竅門

豆糊無需加糖，因有紅棗，甜度剛好