小米百合粥怎麼做|小米百合粥的做法

“🌸小米百合粥滋陰潤燥，清熱解毒，同時富含各種營養素，是最佳的清熱粥品。🌸中醫認為，小米性味甘涼，專入腎經，兼入脾、胃，可健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。🌸而百合性微寒，入心經，具有潤燥清熱作用，百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益。但風寒咳嗽、體質虛寒、脾胃不佳的人最好不要多吃。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

小米百合粥的做法步驟

• 1、小米100克，百合一把。

• 2、百合用清水泡半小時。

• 3、小米和百合都淘洗乾淨。

• 4、放電飯鍋裡，加五倍清水。

• 5、蓋上電飯鍋，設定煮粥。大約40分鐘粥好。

• 6、粥好了。

• 7、百合軟軟的，很好吃。