這4種實至名歸果斷收藏|吃什麼潤肺

天氣乾燥的時候，我們的肺部是最容易受傷的，因為它很容易受到寒風的侵害，從而引發了一系列的肺部問題，所以適當潤肺就顯得很必要了。這樣也能夠讓我們的肺部感覺更加舒適，但很多朋友不知道吃什麼潤肺可以潤肺，所以今天小編為大家推薦幾種潤肺的食物，不妨一起來看看!

吃什麼潤肺，這4種實至名歸果斷收藏

1.百合

對於我們的肺部來說，如果天氣乾燥就會非常容易積累一些毒素。這個時候蘑百合就可以派上用場了，因為它有非常好的養肺滋陰功效，能夠有效幫助我們將肺臟毒素抵禦掉。但是也要注意加工百合的時間不宜過長，因為這樣會導致百合中汁液減少而減弱潤肺效果。

2.羅漢果

羅漢果則是又一類可以潤肺的食物了，它的特點則是有大肉脆的特質，同時它的果實具有超高的營養價值，例如富含維生素C、葡萄糖、果糖、蛋白質等。這些元素使得羅漢果可以起到很好的潤肺止咳、調節腸管的作用。將羅漢果泡水飲用效果最佳。

3.枇杷

第三個要說的則是我們經常食用的枇杷了，這是因為枇杷富含各種營養元素，是公認的清肺潤肺佳品，可以製成枇杷膏、枇杷露來食用，對於治療各種咳嗽效果不錯。

4.荸薺

提到爽口的荸薺，也是潤肺的一把好手，它的口感甜脆，富含豐富的粗纖維、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素B、維生素C、鐵、磷等。能夠很好的清熱解毒、祛痰潤肺。

吃什麼潤肺?通過上文小編的詳細介紹，大家有所瞭解了嗎?不妨按照上面說的幾種來，將百合、羅漢果 、枇杷、荸薺4種食物都試著吃一吃，而且最好堅持食用這樣效果更佳好，相信在天冷乾燥的時候一定可以幫助你養出好肺，然後渾身舒暢!大家也可以推薦給身邊需要潤肺的朋友嘗試，希望大家都能收穫一個好的身體！