寒露該吃的食物都有哪些？

時間過得非常的快，一眨眼就已經到了9月份，天氣也越來越涼了，馬上也要到了寒露時節，在不同的節氣裡面，我們的飲食也會做出很多的改變，今天我們就來說一說寒露該吃的食物都有哪些呢?

寒露該吃的食物都有哪些

1.山楂

寒露節氣的到來，意味著天氣也馬上快要步入到了冬天，在這種不冷不熱的時間裡面有一種專屬於秋季的水果也成熟了，這個水果就是山楂，一般在寒露時節的時候，正是收穫山楂最好的時節，山楂裡面含有的鈣質成分非常的豐富，並且每100克果肉裡面的山楂就會含有鈣質成分將近50毫克，對於想要補鈣的人群來說，在寒露時節前後，每天晚飯之後多吃一些山楂是不錯的選擇。

2.柚子

天氣逐漸轉涼的時候，柚子這種水果就會悄悄的出現在各種各樣的水果攤上，在這種秋冬交際的時節裡面，天氣往往都會比較乾燥，人們也都會多多少少出現上火的情況，而柚子是屬於寒性的水果，並且裡面含有著大量的水分以及有機酸成分，可以在一定程度上起到補水的作用，還能夠降低身體火氣。

3.柑橘

柑橘一般也會在寒露時節的時候大量的上市，柑橘裡面是含有著非常豐富的維生素成分的，尤其是維生素b族的成分含量是最高的，能夠滋潤我們的身體，適當的吃一些可以起到很好的作用，但千萬不要吃太多，不然也容易引起上火的情況，畢竟柑橘裡面的含糖量還是比較高的。

寒露該吃的食物都有哪些?其實在寒露時節，很多的食物大家都是可以吃的，除了以上這些之外，也可以品嚐一下寒露時節的螃蟹，一般這個時節的螃蟹肉質都是非常細嫩鮮美的，但畢竟也是屬於寒涼性的食物，在天氣比較涼的情況下，還是需要少吃一些的。