秋葵幹零食怎麼做才好吃

秋葵，大家肯定最開始遇見的時候，不一定是在烹飪史上，而在果蔬一類的零食裡面。沒錯秋葵是可以進行製作成為零食，來供人們進行食用的哦。那麼秋葵幹之一類的零食，自己來做的話，一般性的都是怎樣進行製作的呢？以下小編就有整理到做法哦，來看看吧！

一、秋葵幹零食怎麼做才好吃

1.用乾淨的鍋(一定要乾淨)燒一鍋清水，放一小撮鹽，水量看秋葵的多少自己把握。一般以水能浸住秋葵為主!

2.一般以水能浸住秋葵為主，把水燒沸騰，然後把秋葵倒入鍋中，煮大約3到5分鐘，迅速濾起放入準備好的冷水裡冷卻撈出。

3.然後放在朝陽處晒大約4到7天，晒乾的秋葵大力一捏就會碎那就表示晒好了。

4.密封儲存，嚴禁受潮。可儲存半年。

二、吃秋葵的好處

1.隨著電腦、手機等的普及，越來越多的小孩子在嬰幼兒時期就開始接觸這些有損視力的高科技產品。秋葵幹蔬中含有豐富的維生素A及β—胡蘿蔔素等，能夠有效的保護視網膜，維護視力，預防兒童假性近視

2.葵幹蔬的鈣含量相對於其它蔬菜更為豐富，它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對發育中的小朋友，是很好的鈣質來源。

3.含有豐富的維生素A、維生素B、維生素 C以及鐵、鉀、磷、鋅、鈣等微量元素,且蛋白質含量高達15～26%,碳水化合物達6.4%,脂肪2%,纖維素1%,每百克可提供150千焦的熱量。在2008年奧運會被用做“運動員蔬菜”，具有抗疲勞、促進兒童生長髮育的作用。

4.秋葵含有果膠、牛乳聚糖等營養成分，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護面板和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。

5.秋葵含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，對男性器質性疾病有輔助治療作用，因而是一種適宜的營養保健蔬菜，享有“植物偉哥”之美譽。秋葵中富含維生素C以及可溶性的纖維，對於面板有著很好的保健效果，同時還具有增進面板的美白以及細嫩的作用，還可幫助排除人體內垃圾。

秋葵幹零食的做法，以上已經為大家所介紹到了，方法還是比較簡單，當然秋葵的話，還是需要自己去市場上面進行購買或者是自己在家裡面進行種植了哦。經常性的食用秋葵對人體的好處還是蠻不錯的，但是若是身體存在過敏現象的話，最好還是不要食用了哦！