在我們的蔬菜界，有著許多一菜多名的情況，比如說：土豆又名洋芋、馬鈴薯，洋蔥又名皮牙子，西紅柿又名番茄。所以說，你不要小看這一種蔬菜哦！說不定她在不同的地區，她叫的不同哦！請你千萬不要叫錯哦！這個時候就有人問了，圓白菜和包菜是一種菜嗎？圓白菜與包菜的區別在哪？那今天就和小編一起來了解一下吧！
一、圓白菜與包菜的區別
圓白菜也就是大家口中的蓮花白，是一種超級有營養的超值蔬菜，圓白菜和大白菜的產量都特別的高，因為圓白菜是一層一層包裹的，所以，它的營養價值也在裡面。而且，圓白菜是從國外引進過來的！
雖然看上去，包菜與圓白菜的區別沒有什麼，但是裡面還是有著細小的差距的，包材的葉子比較厚，層數比較多，但是包裹的不緊，但是圓白菜相反。
二、圓白菜可以生吃嗎
從專業的角度來看，圓白菜，生吃，才能保留她最大的營養。
那麼圓白菜怎麼生吃呢？其實方法很簡單，我們把圓白菜洗乾淨之後，可以做成圓白菜涼拌菜，也可以和其他的肉拌在一起，解膩。如果不能吃涼的菜可以，白灼一下，放入涼拌菜的料。
三、圓白菜的功效還有作用
1.防止衰老和抗氧化的作用十分高！
2.含有十分多的葉酸，所以孕婦時期的寶貝們可以多吃點哦！
3.能提高人們自身的抵抗能力並且圓白菜在抗癌蔬菜中排第五哦!
4.新鮮的圓白菜的殺菌能力和大蒜有的一拼，所以在上火的時候可以吃一點哦！
5.在圓白菜的菜心位置有一種治療潰瘍的植物素，所以口腔潰瘍和胃潰瘍的寶寶們可以多吃點哦！
6.圓白菜還是血糖高的人和減肥人士的理想食物！
看了以上的介紹，是不是對圓白菜與包菜的區別有一定的瞭解了！是不是覺得圓包菜和包菜有怎麼多的好處和值得吃得地方！所以，說多吃蔬菜還是好的！尤其是對那種糖尿病和想要減肥的小夥伴們，圓白菜絕對是好的選擇哦！還猶豫什麼！趕快查查做法，做桌圓白菜宴，養生吧！
千里飄香谷
