怎麼減肥|西紅柿汁減肥嗎

很多人在減肥期間會生吃西紅柿，將西紅柿作為某一頓飯補充維生素的重要組成部分，西紅柿作為一種蔬菜，無論是洗乾淨了生吃，與雞蛋一起做成西紅柿雞蛋麵還是榨成西紅柿汁喝，都是不錯的選擇，那麼西紅柿汁減肥可靠嗎？如何利用西紅柿汁減肥？

西紅柿汁減肥

西紅柿汁是可以減肥的，西紅柿本身就有很好的減肥效果，天然的西紅柿汁是一種熱量很低的健康飲品，十分適合在減分期間當飲料飲用。

一、西紅柿減肥原理

在西紅柿裡面，含有很多特別豐富的果膠等食物纖維，這種物質能夠給人體帶來很大的飽腹感，雖然纖維無法消化，還能夠將身體裡面多餘的脂肪一起排出到人體之外。因為在西紅柿汁裡面，含有茄紅素，這種物質能夠降低熱量的攝取，並且減少脂肪積累在人體，就算多吃也不會造成發胖。

西紅柿屬於既可以生吃的水果也可以煮熟的蔬菜，而且西紅柿當中還具有相當豐富的營養，並且熱量還比其他食物要低，可以說是減肥的不二選擇。所以喝西紅柿汁能減肥，而且西紅柿裡面還具有番茄紅素，這種物質具有抗氧化的作用，所以喝西紅柿汁不僅能減肥還有利於面板的保養。所以愛美的朋友們可以在日常生活當中多喝西紅柿汁多吃西紅柿呦~

二、西紅柿和什麼一起榨汁可以減肥

1、番茄芹菜黃瓜汁

材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

步驟：將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中，加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

減肥原理：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排洩系統的功能正常化。這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。

2、香芒聖女果汁

材料：芒果、聖女果和冰糖。

步驟：芒果去皮，把果肉切成小塊。聖女果洗淨，對半切開。把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。放入少許的冰糖調味，可以得到更好的口感和享受。

減肥原理：芒果的味道酸甜，纖維豐富，是非常受歡迎的果汁食材。聖女果中含有大量的維生素，可以提高人體的代謝水平，這道瘦身果汁的味道清甜，特別適合大眾飲用。

3、番茄蘋果汁

材料：番茄、蘋果、檸檬。

步驟：番茄洗淨，然後放入沸水中焯一下，然後剝皮切塊，放入榨汁機中榨汁。蘋果洗淨，切塊榨汁，然後倒入番茄汁中混合。檸檬對半切開，擠入少許的汁液到番茄蘋果汁中調味。

減肥原理：番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強身體的代謝功能，同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強大。

4、番茄蜜汁

材料：西紅柿2個，蜂蜜1大匙，冰塊適量。

步驟：將西紅柿去蒂、洗淨，切成小塊備用。將西紅柿放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

減肥原理：番茄是一種美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我們經常看到它。它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收，並且可以清理腸胃。想減肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”，味道不錯的。

由上文看下來可見西紅柿汁減肥還是有道理的，並且西紅柿自不含買的飲料中加的各種不知道對身體有沒有負面影響的新增劑，所以喝西紅柿汁減肥減脂簡直就是人間優選，那些對於西紅柿有特別偏愛又愛美的漂亮姑娘們千萬不要錯過哦。