想到減肥食品，大家第一個會想到的就是蔬菜，多吃菜少吃肉是不少減肥人士的口號。現在也越來越多人將不同的蔬菜進行搭配，做成可口的蔬菜汁，既能減肥，也能排毒養顏。減肥喝什麼汁？下面就給大家推薦幾款減肥必喝的蔬菜汁，趕緊來看一下吧。
減肥喝什麼汁
一、西芹青瓜汁的做法
既解暑又減肥的營養蔬果汁
原料：西芹2根，青瓜1根。
準備工作：西芹洗淨後切大小適中的段，青瓜去皮後切成大小合適的段。
做法步驟：把切好的西芹段和青瓜段送入榨汁機榨成蔬果汁即可。
補充說明：將西芹和青瓜一起榨成蔬果汁口感不錯，清新爽口，如果再新增一個蘋果會更加好喝。
西芹青瓜汁功效：用西芹和黃瓜共同製作的西芹青瓜汁不僅營養，而且還是既能解暑又能減肥的蔬果汁，尤其適合夏季裡希望減肥瘦身的女性朋友。
二、雪菊蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜100克、礦泉水500ml、血菊6朵、蜂蜜40克。
做法步驟：
1、把苦瓜洗淨去籽切條備用，把血菊用熱水泡開備用。
2、把切好的苦瓜放入料理機中加入適量的礦泉水，然後再放入適量蜂蜜。
3、用高速攪打成汁，然後用小篩濾掉殘渣倒入杯中，裡面放5至6朵泡好的血菊攪拌均勻便可飲用。
補充說明：
1、這款蜂蜜苦瓜汁的特點是色澤翠綠美觀、菊香淡雅飄逸、入口清甜微苦、飲用神清氣爽。
2、將苦瓜切成片晒乾後泡茶喝，也有非常不錯的減肥效果，使用起來方便簡單。
三、檸檬蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜1/4根，檸檬半個，蜂蜜三勺，冰塊少許，純淨水一杯。
做法步驟：
1、將苦瓜按上述方法處理好待用，檸檬擠汁待用。
2、將苦瓜塊、檸檬汁、蜂蜜和純淨水放入料理機中充分打勻。
3、倒出打好的苦瓜汁加適量冰塊即可飲用，也可冷藏後飲用。
補充說明：
1、這款苦瓜汁在蜂蜜苦瓜汁的基礎上又增加了一些檸檬汁，風味更佳，減肥效果也更好，因為檸檬汁的減肥效果也相當地不錯。
2、把檸檬汁換成黃瓜也是相當不錯的，試試吧。
四、碳酸蜂蜜苦瓜汁的做法
原料：苦瓜1根、水果味的碳酸飲料1瓶，蜂蜜適量。
做法步驟：
1、苦瓜洗淨後削成薄薄的片，放在容器中，倒入碳酸飲料並迅速密封起來。
2、將容器移入冰箱冷藏數小時，倒出泡苦瓜的汁水，加適量蜂蜜調味即可飲用。
補充說明：剩下的苦瓜片可直接食用或做成冷盤食用。
蜂蜜苦功效：苦瓜本身就具有清熱解毒、減肥養顏和降低血糖的功效，而蜂蜜也是潤腸通便和減肥美容的佳品，將苦瓜與蜂蜜搭配食用，不僅能改善苦瓜的苦味，而且也增強了其清熱解毒和減肥美容的功效，特別適合正在減肥的朋友作為飲料飲用。
健康提示：苦瓜性寒，脾胃虛弱者要少吃，女性月經期禁食。
減肥喝什麼汁？看完了這幾款蔬菜汁的做法介紹，相信大家已經對減肥蔬菜汁有所瞭解了。其實蔬菜汁的做法都很簡單，而且成本非常低，不管是否在減肥期間，都需要一杯這樣蔬菜汁來排出體內的毒素，讓腸道更加健康，大家不妨嘗試做一下，給自己和家人來一杯吧。
千里飄香谷
