吃西紅柿能減肥嗎

減肥是女人終身的事業，減肥藥，減肥茶，既傷身體又要控制飲食，說不定不吃不喝也會反彈，這樣女裡就白費掉了，吃西紅柿能減肥嗎，這樣我們就需要用食物進行減肥療法，這裡有特別多幹貨等著你來，還有減肥食譜哦，想要每天吃就能減肥的就快來看看吧。

吃西紅柿能減肥嗎

1、番茄的功效

減肥瘦身、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等。

2、番茄的減肥優勢

番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,還能吸附體內多餘的脂肪,並排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分,保持身體均衡營養。番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌,促進腸胃蠕動,以助脂肪燃燒。

3、番茄瘦身食譜

番茄蘋果包心菜汁。材料:番茄2個、蘋果1個、包心菜100克、蜂蜜少許。做法:將番茄、蘋果洗淨切塊,將包心菜洗淨、切塊。將所以材料一起放進榨汁機中,加入250c.c.的開水榨汁,然後加入適量的蜂蜜即可.

番茄芹菜瘦身湯。材料:豬瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。鹽、味精、生薑各適量。做法:瘦豬肉洗淨切片,焯水待用。水煮滾,放入豬肉、芹菜、番茄、生薑,用大火煮10分鐘,再轉文火煮90分鐘,加入鹽和味精即可食用。

牛奶番茄。材料:鮮牛奶200克、番茄2個、雞蛋3個。澱粉、細鹽適量、胡椒粉、綠菜葉、油、白糖、味精各少許。做法:將番茄洗淨,切成月牙塊;澱粉用鮮牛奶調成汁;雞蛋煎成荷包蛋,待用。鍋內放油少許,油熱後放入切好的番茄,翻炒幾下,加細鹽適量,隨後把調好的奶汁倒入鍋內,攪勻。將荷包蛋攤在鍋裡,加少許白糖、胡椒粉,用小火燉3分鐘,再加味精少許,翻炒一下,出鍋裝盆。用新鮮的綠色蔬菜葉少許,切碎撒在盤上,點綴一下即可。

4、番茄瘦身法

方法一:飯前吃番茄或喝番茄汁。瘦身效果:周減4-7斤。瘦身建議:飯前吃1個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體所消化,在減少米飯及高熱量的菜餚攝入量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

方法二:午餐或晚間西紅柿減肥法。瘦身效果:周減5-8斤。瘦身建議:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其餘正餐正常進食並保證有營養,烹調時要注意少油少鹽少糖,連續進行一個星期,一個月只可進行一次。

看完這篇文章，對吃西紅柿能減肥嗎 這句話毋庸置疑了嗎，他不僅減肥還能提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等等的作用呢。西紅柿健康乾淨，比藥物更加不傷害身體，多吃肯定會把身體調養好，也更促進減肥，還不快快買西紅柿回家，開始減肥之路