喝茶的好處與壞處有哪些

我國是茶葉大國，早在明清時期就遠銷海外。茶是我國的一個象徵，但您知道喝茶的好處與壞處麼？雖然茶葉中含有的茶氨酚和一些特有的微量元素是對身體有好處的。但是不正確的喝茶方式有可能也會對我們的身體造成不必要的負擔，小編帶大家一起了解一下吧。

以下是喝茶的好處與壞處有哪些

一、喝茶的好處

1、保護造血機能

茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。

2、防暑降溫

茶葉中的咖啡因能興奮中樞神經，增強大腦皮質的興奮過程，從而振奮提神、增進思維、提高效率，並且茶中的芳香物質也是一種沖涼劑，它們在揮發過程中能從面板毛孔裡帶走一定的熱量。

3、美容和減肥功效

研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。在品茶中減肥豈不是件美事!不僅如此，茶還是對面板有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

4、消除疲勞

很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理執行。

5、精神振奮

茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

二、喝茶的壞處

1、濃茶不能喝

茶葉中的鞣酸會使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，長期飲用會造成缺鐵性貧血。另外，濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等，刺激性很強，飲濃茶可導致失眠頭痛耳鳴眼花，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。

2、飯後喝茶不好

飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸，飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。

3、空腹喝茶

有人習慣早上剛起床就空腹茶喝，其實茶葉中含有大量的咖啡鹼，對人體有很大的刺激和振奮作用，從而會加速心率導致心慌，而且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能，影響身體健康。

4、新茶不宜喝

剛採摘下來不到一個月的茶葉，由於未經較長時間放置，其中的多酚類、醇類、醛類等對人有益的物質還沒完全氧化，可能導致飲後腸胃不適、腹瀉腹脹等不良反應。

原來喝茶的好處與壞處居然有這麼多，日常的上班族可以飲用一些茶來緩解平日疲勞的精神，讓每天的工作充滿精神，常對電腦眼睛也時常幹到乾澀，茶還可以減少電腦對眼睛輻射的傷害，保護視力。但切忌不要空腹和飯後飲茶，會給腹部造成不必要的負擔。