喝茶的好處和壞處有哪些

喝茶，現在是不管是年輕還是老年人，都或多或少都是喜歡喝茶的，喝茶在生意場上是不可少的，在養生場上也是不可少的。所以喝茶的好處是有很多的。但是也是有很多時候很多人也都是不適合喝茶的。所以今天我們就來看看喝茶的好處和壞處有哪些？

一、喝茶的好處

來自於茶葉中的化學成分茶多酚。它有很強的抗 氧化作用，能消除人體內的自由基(這是一種影響各種器官正常生理功能並致衰老的物質O。茶多酚的抗氧化作用與所含羥基多少有關，綠茶含多羥基多酚成分較高，其抗氧化作用是紅茶的5倍以上。所以綠茶具有避免動脈硬化等一系列保健功能。

綠茶又被視為可抑制癌細胞生長的功能，因此茶多酚可以預防由化學物質所誘導的面板癌、肺癌、胃癌和直腸癌的發生。

茶對牙齒有保護作用，因為茶可抑制葡萄糖轉移酶的活性，從而抑制細菌對牙的損害作用。所含的氟元素，也有護齒作用。

二、喝茶的壞處，不宜喝茶人群

主要是指具有某種慢性疾病的人，在疾病未愈期暫時不宜飲茶，怕影響治療效果和對健康不利。

1、便祕患者：茶葉中的多酚類物質，對腸胃黏膜有一定收斂作用，便祕者飲茶，會加重便祕。

2、有神經衰弱或失眠症的人：飲茶後會使大腦處於興奮狀態而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因對大腦皮質有明顯興奮作用。

3、缺鐵性貧血者不宜飲：茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵形成不易吸收的沉澱物，飲茶會加重貧 血。

4、缺鈣和骨折的患者不宜飲茶：因茶葉中的物生鹼類物質，會抑制十二指腸對鈣的吸收，還能導致缺鈣和骨質疏鬆，缺鈣和骨折的患者飲茶，會影響他們的康復。

5、有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶：茶葉中的茶鹼會降低磷酸二酯酶的活性，而使胃壁細胞分泌大量胃酸，過多的胃酸會影響潰瘍面的癒合，同時也會降低抗酸藥物的療效。太新鮮的茶葉對胃酸缺乏或有慢性胃潰瘍的人也不適宜。因新茶會刺激胃黏膜，產生腸胃不適，甚至加重胃病。不僅如此，即使對一個健康人來產，也不宜長時間喝新茶，因為新茶中含有一些對身體不利的物質，如多酚、醇類、醛類，有可能出現腹瀉、腹脹等不良反應。

喝茶可以預防癌症，對牙齒也好，對三高患者也是非常好的，所以一直以來都是被人們奉為養生的聖物，不同的茶還有不同的風格。但是對於失眠、表面、骨骼不好的人員是不建議喝茶的，還有就是吃藥的時候也是不能喝茶的，所以喝茶很不是很有講究的哦。