夏天到了，是檸檬登場的時候了!各種網紅飲品店如一點點、一芳等，都需要檸檬來做配料。例如檸檬汁啊、檸檬海鹽多啊等等飲品，檸檬是必不可少的。小的時候，媽媽特別喜歡在我的水壺裡泡上幾片切好的檸檬片，然後讓我帶去學校，那時候一整個下午都是檸檬味兒的!
喝檸檬水的好處與壞處
一、好處
1、促進消化
喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。
2、清除宿便
長期喝檸檬水的人，腸道都是比較乾淨的，不容易產生便祕的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。
3、補充維生素c
檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進面板膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。
4、消除自由基
多喝檸檬水，能夠有效消除人體內的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀態。
5、清熱解暑
檸檬具有生津止渴的功效，夏季炎熱天氣容易導致人體津液虧損，因而用檸檬泡水喝，可以幫助幫助機體所需的水分，同時避免傷及人體津液。
6、止咳祛痰
研究顯示，檸檬泡水喝還具有止咳祛痰的功效，因而對於感冒痰多的人群，日常喝一些檸檬水可以起到化痰的作用。
二、壞處
1、腐蝕牙齒
這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
2、胃酸過多
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。
3、失去美白效果
檸檬中含有一些光敏物質,口服容易被人體所吸收,人體面板受到陽光照射,這些光敏物質和陽光相互作用下,非但起不了美白作用,反而容易使面板變得更黑,甚至導致面板變得敏感。
三、注意事項
1、酸性強
檸檬酸性很強，因而要避免過量，以免，一般正常情況下，每天飲用檸檬水不宜超過1000毫升，一天半個切薄片泡水喝即可。
2、腸胃寒
對於腸胃虛寒的人群，應少喝檸檬水，以免造成胃的損害，此外胃酸過多或是有胃潰瘍的人群不宜飲用檸檬水。
3、泡水喝要適量
檸檬泡水喝，一般在飯後飲用為佳，不宜空腹飲用，此外，喝完最好及時刷一下牙齒，這樣可以防止牙齒受到損。
通過以上分享，對於喝檸檬水的好處與壞處，小編還是覺得喝檸檬水的好處大於壞處，多喝美白，多喝保持身體健康，多喝補充維c，多喝止咳祛痰，但與此同時也要把握一個度，不適合的人不要多喝，要具體問題具體的分析，根據自身的情況而定，看看自己是否適合喝檸檬水。
千里飄香谷
