以及喝茶能給我們帶來什麼好處跟壞處|茶的種類有哪些

說到茶，相信沒有人是陌生的，產地我國，距今有4000多年的歷史，也被人稱作茶之國，其種類繁多，味道各異，功效作用也是多種多樣，那麼問題來啦，茶的種類到底有哪些呢，以及喝茶能給我們帶來什麼好處跟壞處呢，接下來酒仔細的盤點盤點。

茶的種類有哪些，以及喝茶能給我們帶來什麼好處跟壞處

一、茶的種類有哪些

綠茶、紅茶、黑茶、烏龍茶、黃茶、白茶、

喝茶能給我們帶來哪些好處跟壞處呢

二、好處

1、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對面板的損傷，是天然的“防晒霜”。

2、有助於抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

3、改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行區域性調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

三、壞處

1、促使骨質疏鬆

經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一，原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排洩造骨鈣流失。

2、易失眠

據分析，茶葉中含有2%-5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導致神經過度興奮，引起失眠

3、阻礙人體對鐵的吸收

茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會活躍，使人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，人體表現為缺鐵性貧血。不過普洱(熟普)和藏茶含量較少，飲用這類茶不用擔心鞣酸帶來的影響，老人小孩都可以飲用。

4、經常喝濃茶會使多種營養素流失

過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

說了這麼多關於茶的話語，是不是對於茶的種類有哪些，以及喝茶能給我們帶來什麼好處跟壞處已經瞭然於心了，沒想到我們最常見的茶能有這麼多的功效，心裡此時有這種感覺一點也不足為奇，不過話說回來，所謂物極必反，所以我們飲用的時候要適量，切記不要過量。