大家跟著文章瞭解一下|糖尿病可以吃紅薯嗎

我們都知道紅薯是一種營養價值非海滄高的粗糧具有潤腸通便的作用，那麼同時紅薯的糖分含量也是比較的高的，不僅是減肥的朋友擔心是不是可以吃紅薯，即使是糖尿病人也是擔心，這麼富有營養的食物我是是不是可以吃呢，一起來看看吧，糖尿病可以吃紅薯嗎。

一、糖尿病可以吃紅薯嗎

不得，因為紅薯是有糖分的，有

這個病的人只可以吃一些大白菜、小白菜、菠菜、青菜、苜蓿、芹菜、韭菜、蓮花白、西紅柿、黃瓜、冬瓜、西葫蘆、苦瓜、絲瓜、豆製品、乳類、魚蝦、海帶等。 還有：大米、小米、玉米、蕎麵、黃豆、赤小豆、綠豆以及花生米等;

含糖較高的食物，如紅薯、土豆、蓮菜、粉條、粉皮、西瓜、甜瓜、哈密瓜、蘋果、香蕉、梨、荔枝、大棗、桃、柿子、杏等，肉類和蛋類。 

不可以吃：紅糖、白糖、冰糖、蜂蜜、水果糖、果醬、水果罐頭、甜飲料、各種甜糕點等。 此外，

糖尿病患者應經常吃高纖維食物，如麩皮、豆腐渣、硬果、粗雜糧等。這些食物的優點是：

1.植物纖維含量高，能延緩食物中糖的吸收，使餐後血糖升高的幅度減少，尿糖排出減少，從而儲存能量;

2.植物纖維可與體內膽汁酸結合，增加大便中膽鹽的排出。由於膽汁酸是合成膽固醇的前身物質，故可使血清膽固醇濃度下降，有利於阻止或延緩心、腦血管併發症的發生和發展。

二、 糖尿病人注意事項

不宜吃的食物有：

易於使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。

不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。

糖尿病可以吃紅薯嗎，看了文章的介紹我們知道了最好還是不要吃的，因為畢竟是含有糖分的食物，糖尿病人應該儘量避免吃有糖分的食物，畢竟容易增加血糖升高的概率，這一點希望患者自身和家人都能引起足夠的重視，不要不擔心無所謂的。