熟板栗怎麼去皮最快呢

說到板栗這種食物可以說是家喻戶曉了，因為板栗在我們的日常生活中不僅出現的頻率十分高，而且營養價值也是很高的，市面上各種販賣板栗的商販讓人目不暇接，很多朋友們在閒來無事就會吃板栗打發時間，那麼，熟板栗怎麼去皮最快呢？

一、熟板栗怎麼去皮最快呢

1.熱脹冷縮法

栗子煮好後，在它的身上切一個小口，放入沸水中浸泡一分鐘左右，從切口處剝開。原理：經過高溫膨脹後，果仁和皮容易分離，和煮好的雞蛋迅速放在冷水中好剝皮一個道理。

2.冰箱冷凍法

栗子煮熟後，將其冷卻，放入冰箱內冷凍兩小時，可使殼肉分離。這樣慄衣剝起來既快，栗子肉又完整。

二、吃板栗有什麼好處

1.促進胎兒發育

板栗是最適合孕婦吃的健康食材，孕婦食用以後，能吸收豐富的維生素c和維生素b以及大量胡蘿蔔素和天然葉酸，這些營養成分能通過，期待被體內的胎兒吸收，能促進胎兒發育，能讓胎兒出生以後更健康更聰明。

2.利水消腫

吃板栗還能利水消腫，能防止身體水腫更能預防身體肥胖，這是人們吃板栗的重要好處，因為板栗中含有豐富的鉀元素，這種物質能維持人體內鉀鈉平衡，它能加快人體內鈉鹽代謝防止細胞水腫，另外板栗還能提高腎功能，可以促進身體內多餘水分代謝。

3.預防心血管疾病

平時多吃些板栗，能有效預防心血管疾病發生，因為板栗中含有大量不飽和脂肪酸和多種微量元素，這些物質能營養心肌，而且能保護心血管，提高血管彈性，它可以讓人類的血壓與血脂保持正常穩定狀態，而且能防止動脈硬化和冠心病發生。

4.強壯骨骼

在日常生活中如果多吃些板栗，還能讓人們的骨骼更強壯，更健康，業內板栗可以入市，已經能提供腎功能，它能補腎強腰。而從中醫角度看，腎主骨，只要腎功能強大，人類骨骼就會維持健康，另外板栗中含有豐富的維生素c和微量元素鈣，它們能滿足人體正常代謝時對鈣的需要，而充足的鈣又有促進骨骼發育提高骨密度，它們對強壯骨骼也有很大好處。

熟板栗怎麼去皮最快呢？原來只要掌握以上介紹的這兩種方法，就可以快速的把熟板栗的皮去掉了，是不是覺得十分神奇呢，感覺又漲了不少知識呢，這些生活小知識大家掌握起來後，以後就再也不用為熟板栗去皮的事發愁了，大家在去皮過程中也會有所收穫。