哪些人不適合吃熟板栗呢|熟板栗的功效都有哪些

板栗是我們冬天最喜歡吃的小零食之一了，剛炒出鍋的板栗，味道鮮甜軟糯，口感綿軟，深受女孩子的喜愛，尤其是在西南地區，家家戶戶在冬天的時候都會在家的火爐上準備好這麼一堆板栗，一邊烤一邊剝，既能暖胃，又享受到了剝殼的樂趣，到底我們吃的熟板栗的功效有哪些?大家肯定都不是很清楚吧，其實板栗不光是味道好吃，對我們的身體也有很多的益處。今天小編就來給大家說說看。

一、熟板栗的功效有哪些

1.補脾健胃

熟板栗對於我們的脾胃有很好的補充營養的作用，這是因為板栗中富含很多的維生素和礦物質，多吃板栗，對於身體虛弱的人來說有很好的補充體力的作用，對於長期脾胃失和的人來說，多吃一些板栗能夠幫助身體補中益氣，恢復健康。

2.提高免疫力

熟板栗裡有很高含量的優質蛋白質，多吃些板栗能增強我們身體的免疫力，尤其是在冬天，多吃板栗能夠幫助我們對抗嚴寒。

3.止血消腫

板栗含有豐富為維生素C、維生素P，對於止血消腫有非常好的效果。冬天天氣乾燥，我們經常會上火導致口舌生瘡等，這時候多吃一些板栗，能夠有很好的緩解作用，不信的話可以試試看。

二、哪些人不能吃熟板栗

1.肥胖的人不吃熟板栗

成熟的板栗油脂比生板栗還要高上許多，因此身體比較胖的人就不要吃板栗了，不然會引起發胖，對我們的身體非常的不利，吃板栗一時爽，減肥可是要人命的。

2.飯後不要吃熟板栗

熟板栗裡面有很多的纖維素，如果我們在酒足飯飽之後還吃上這麼幾顆熟板栗，會加重我們腸胃的負擔，還有可能加速腸道的蠕動，會導致腸道放氣等，非常的不雅。

3.膽固醇高的人不吃熟板栗

炒熟後的板栗膽固醇含量是非常高的，因此對於膽固醇高的朋友來說，還是要忍著少吃一些熟板栗，如果實在是喜歡，也要注意好控制吃的量，不然會造成身體上的嚴重負擔。

熟板栗非常的好吃，熟板栗的功效也非常的多，因此我們平時多吃一些熟板栗是非常有好處的，不過熟板栗也不是時時刻刻都能吃的。大家一定要切記小編說的熟板栗忌食原則有哪些哦，只要掌握了這幾點，板栗隨便怎麼吃，都是可以的。另外小編還要提醒一下大家，生的板栗雖然油脂比熟板栗要少很多，但生板栗性味寒涼，是千萬不能多吃的。