該怎麼吃？|化痰止咳的水果

春季是個感冒咳嗽多發的季節，多數人會選擇多吃水果來預防和抵制咳嗽，那麼，如何選擇化痰止咳的水果，也是有講究的。為什麼有人天梯吃水果還不見成效，那是因為沒有找到合適的方式方法，接下來，讓我們一起來看看，如何選擇合適的水果來達到化痰止咳的效果吧。

化痰止咳的水果，該怎麼吃？

化痰止咳的水果有很多，但是也要“對症下藥”，不同時期選擇適宜的水果，才算明智的選擇。

1、炎症性咳嗽，不妨吃點橘子

如果咳嗽時伴有喉嚨痛，就屬於炎症性咳嗽，不妨吃點橘子。

橘子含有揮發油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效。

2、初期或久咳多痰者，可以吃點梨

處於發病初期或久咳多痰者，可以吃點梨。《本草綱目》曾記載，梨能“潤肺涼心、清痰降火……”。

這是因為，梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸後食用，效果更佳。蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，且在蒸的過程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強止咳化痰的功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨。

需要特別提醒的是，川貝冰糖梨不適合風寒咳嗽者食用。

還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮咳祛痰。

用枇杷果製成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效。

3、體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果

體質偏熱的人，應多吃寒涼性的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等

由於引起咳嗽的原因多樣，且有輕重之別，所以不能完全依賴水果治“百咳”，還需對症治療。

4、咳嗽時伴有氣喘，或乾咳無痰時，可以吃點杏

因為杏中含有苦杏仁甙，具有鎮咳祛痰、溫肺散寒等作用，其核中杏仁的止咳平喘作用更強。

此外，乾咳時，吃點香蕉或菠蘿，效果也不錯。

5、體質虛寒的人，可選擇性味溫熱的水果

雖然每個人咳嗽的原因不盡相同，但都有寒熱虛實之分，如寒咳、熱咳、乾咳、久咳等。

在食用水果的時候，應該分清寒熱：體質虛寒的人，可以選擇溫熱的水果，如荔枝、龍眼、石榴、橘子等。

看了以上描述，大家是不是對於水果的功效有有了更深一步的認識呢？化痰止咳的水果有多種，也需要我們能準確地區分他的功效與用法，瞭解自己的身體狀況，不同的時期選恰當的水果，這樣才能事半功倍。讓我們做自己的醫生，關注自己的身體健康。