要注意什麼|懷孕能吃橘子嗎

在懷孕期間，尤其是妊娠前期，孕婦體內雌激素水平的迅速增加會導致其出現噁心嘔吐等症狀，反應較激烈的孕婦甚至會吃什麼吐什麼，痛苦難耐。橘子作為開胃食物，其味道清香，被許多孕婦接受並喜歡，因此經常囤著吃。但是，懷孕能吃橘子嗎？要注意些什麼呢？

一、懷孕能吃橘子嗎

懷孕能吃橘子嗎?懷孕是可以吃橘子的。

大量的生活經驗告訴我們，橘子中並不含任何孕婦禁忌的有害物質。實際上，橘子有開胃的作用，對於孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進食慾，可謂是個不錯的選擇。

而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對於孕婦本身還是對胎兒的生長髮育都有好處。

除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適症狀，增進食慾;加強營養，提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕後期又容易發生便祕，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子，而處於孕後期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為宜。

二、孕婦吃橘子有什麼好處

橘子的全身都是寶，有研究表明，吃橘子的人患冠心病、高血壓的比率比較低。而孕婦食用橘子，可以補充多種營養物質的吸收，又能提高抵抗力、消除疲勞等。可以說，橘子的食用價值非常高。

三、孕婦吃橘子的注意事項

孕婦是可以吃橘子的，但是也不能因為喜歡或者覺得橘子的功效多就吃太多。食用橘子的時候，孕媽媽們還需要多多注意以下幾個方面。

1、多吃橘子會上火

孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便祕，所以還是少吃橘子的好。

2、多吃橘子對身體有害

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。

3、橘子不宜與蘿蔔同食

蘿蔔和橘子同食，會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。

4、服藥忌食橘子

橘子中富含果酸和維生素C，所以，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等時，應忌食橘子。

5、橘子不宜與牛奶同食

牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

6、飯前或空腹時不宜吃橘子

橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

7、忌用鮮橘皮泡茶

新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。

懷孕能吃橘子嗎？答案是可以的，但是無論有多喜歡吃橘子，各位準媽媽們也應當剋制住自己的嘴，畢竟，什麼東西吃多了都會產生不好的影響，更不用說懷孕期間了。或者，未免食用過量，準媽媽們也可以使用橘子做一些不同的食品，比如什菜橘子、橘子果凍等。