快來了解一下呢|吃維生素c有什麼好處

吃維生素c有什麼好處呢，我們都知道維生素C是人體所需的營養元素，人要健康是離不開它的。但也有很多人不知道服用維生素c到底對身體有哪些好處?服用時又有哪些禁忌？還有身體嚴重缺乏維生素C會是一種什麼樣的情況？今天我就帶大家詳細瞭解一下。

一、吃維生素c有什麼好處

1、治療受傷、灼傷、牙齦出血。

2、增強治療尿道感染的藥物之療效。

3、加速手術後的恢復。

4、幫助降低血液中的膽固醇。

5、預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強免疫系統功能。

6、具有抗癌作用。

7、有助防止亞硝基胺(致癌物質)的形成。

8、減少靜脈中血栓的發生。

9、可治療普通的感冒，並有預防效果。

10、可使蛋白質細胞互相牢聚，從而能延長壽命。

11、增加對無機鐵的吸收。

12、可減弱許多能引起過敏症的物質的作用。

13、預防壞血病。

二、缺乏維生素C的症狀

1、一般症狀

維生素C缺乏早期無特異性症狀，一般表現為睏倦乏力鬱，牙齦容易出血，傷口癒合不良，關節、肌肉短暫性疼痛等。

2、出血症狀

面板淤點為其較突出的表現，病人面板在受輕微擠壓時可出現散在性出血點，面板受碰撞後容易出現紫魔和淤斑。牙腿常腫脹出血，容易引起繼發性感染，牙齒可因牙槽壞死而鬆動、脫落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;顱內出血可導致突然發生抽搐、休克，以致死亡。

3、貧血

維生素C是體內最強的還原劑，它可促進鐵和葉酸的吸收和利用，增加血紅蛋白形成。維生京C缺乏時，鐵和葉酸吸收和利用率降低，也可出現缺鐵性貧血或巨幼紅血球性貧血。

4、骨路改變

維生素C缺乏導致骨基質形成障礙，鈣質沉著堆積，不能形成骨組織，易骨折，也可導致骨萎縮，骨外膜變鬆，形成骨膜下出血。

5、免疫功能降低

維生索C缺乏可導致白血球的趨化性和殺菌功能降低，免疫抗體的合成減少，干擾病毒mRNA的轉錄和抑制病毒合成的抗病毒能力減弱，容易感冒及合併各種感染性疾病。

三、服用注意事項

1、服用過量的維生素C可能會引起草酸及尿酸結石的形成(攝取鈣、維生素B6及每天喝克足的水可以予以調整)。攝取過量時，會引起一些不舒服的副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等。有以上症狀時，必須減量。

2、正在接受放射線或化學藥物治療的癌症患者不宜服用維生素C。

3、白癜風患者不宜用維生素C。

很多家長在給自家孩子服用維生素c的時候常常會有一個誤區，那就是認為維生素c多吃無害，常常給孩子過量吃維生素c。事實是過量服用維生素c會出現一些副作用，如腹瀉、多尿、皮疹等，所以建議適量服用即可。今天關於吃維生素c有什麼好處等相關問題就為大家介紹到這裡。