有哪些食療方法？|低燒吃什麼好

隨著生活節奏的加快，生活規律的打亂，許多人的身體健康質量日益下降，常常會患上一些疾病，比如感冒發燒就是十分常見的一種疾病。發燒的時候千萬不可以掉以輕心，因為稍有不慎就會釀成嚴重的事故，因此發燒的時候，不僅要吃藥，還要注意飲食習慣的調整。

一、發低燒吃什麼好

最好的蛋白質類食物是雞蛋和牛奶(或酸奶)。雞蛋可以做成煮雞蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。

碳水化合物類的食物當屬感冒發燒時最簡單的食品,可以選擇西瓜、雪梨、蘋果、獼猴桃、橙子等水果吃,嗓子疼實在吃不下可以榨汁喝。如果嗓子紅腫,除了百合枸杞小米粥外,百合雪梨水、鮮甘蔗汁也比較適合。

低燒大量出汗後,如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂,最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

二、發低燒食療方法

1.香油炒羊肝治久嗽,羊肝60克、香油30克、鹽少許。將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成,潤肺止咳、治久咳不止。

2.蒸白梨蜂蜜治久咳咽乾,大白梨1個、蜂蜜50克。先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟,每日早晚各吃1個,連吃數日,生津潤燥、止咳化痰、治陰虛肺燥之久咳咽乾、手足心熱等。

3.燕窩銀耳治乾咳盜汗,燕窩10克、銀耳15克、冰糖適量。將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成,用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖、隔水燉熟,服食,補虛損、養肺陰、退虛熱、治乾咳、盜汗或肺陰虛等。

4.薯蕷粥健脾益肺,生懷山藥30克、白糖少許。將山藥軋細篩,調入涼水,邊煮邊攪,兩三沸即成,加少許白糖調味,服食,補脾止瀉、補腎收攝、治勞傷咳喘、脾虛洩瀉,以及一切贏弱虛損之病。

5.蜜棗扒山藥治肺虛久咳,山藥1000克、蜜棗10個、板油丁100克、白糖350克、桂花汁、溼澱粉、熟豬油少許。

6.豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽,瘦豬肉50克、杏仁10克、北沙蔘15克,共煎煮湯飲,日服2次,清肺、化痰、生津、治咳嗽少痰、口渴咽乾、咽癢等。

三、發低燒的危害

1.引起人體耗損

雖然低燒是機體抵抗疾病侵襲的反應之一,但若是長期持續低燒,將會給身體帶來耗損,出現身體消瘦、抵抗力下降等情況,所以,持續低燒應儘早就醫,以免身體變得越來越差。

2.導致某些疾病延誤治療

引起低燒的原因很多,還有一種疾病性因素。低燒很多情況下是很多疾病的症狀表現之一,雖然低燒本身給身體帶來的危害有限,但如果因此而忽視了身體潛藏的某些疾病,長期低燒下去,可能會延誤治療,給身體造成嚴重傷害。如結核、風溼、結核、慢性炎症、免疫力低下等疾病都會引起低燒。另外,也可能是惡性腫瘤,某些惡性腫瘤的早期症狀也是低燒,因此建議及時到醫院做相關檢查以避免引起發燒的病因惡化,不要持續低燒耽誤治療。

發低燒吃什麼好呢？通過閱讀上文可知，適量吃一些雞蛋、牛奶或者西瓜、蘋果等水果都是很好的，還有一些相應的食療配方，上文已經詳細介紹了，有需要的朋友可以去試一試。發燒對身體的危害還是很大的，千萬不可以輕視，否則可能造成不好的後果。