喝涼茶要注意什麼|涼茶有哪些

馬上就要到炎熱的夏天了.提到夏天，你想到了什麼？對，小編首先想到的就是在酷晒的熱天來一碗冰冰的涼茶，既能解暑還能解渴，美哉美哉啊。涼茶還具有悠久的歷史，作為一款傳統的夏日飲品，涼茶到底有哪些呢？又都具有怎樣的功效呢？

一、涼茶有哪些

1.清熱解毒類涼茶

飲用時間：適飲於春、夏和秋季。

主要配方：金銀花、菊花、荷葉、山枝子、黃芪等。

代表涼茶：癍痧涼茶，廿四味涼茶，陳皮涼茶，薄荷涼茶，荷葉涼茶等。

2.清熱潤燥類涼茶

飲用時間：此類涼茶尤其適飲於乾燥的秋季。

主要配方：沙蔘、玉竹、龍梨葉、麥冬、雪耳、羅漢果、胖大海、百合等。

代表涼茶：羅漢果五花茶，茅根竹蔗水，胖大海潤燥茶，百合菊花茶等。

3.清熱化溼類涼茶

飲用時間：適飲於夏季溼熱重的時候。

主要配方：金銀花、菊花、棉茵陳、土茯苓等。

代表涼茶：薏仁祛溼茶，五花祛溼茶，茯苓薏米祛溼茶，枸杞薏米茶等。

4.解感類涼茶

飲用時間：此茶四季都適飲。

主要配方：桑葉、菊花、魚腥草、板藍根等。

代表涼茶：板藍根顆粒，夏桑菊顆粒等。

以上就是四種生活裡比較常見的涼茶了，涼茶雖好，但它也有一些飲用禁忌，接下來就來學習下喝涼茶的注意事項。

二、喝涼茶有哪些事項要注意

1.脾胃虛弱慎用涼茶

胃寒的人最好少喝涼茶，脾胃虛寒主要表現為消化不好、怕冷、吃生冷或堅硬的食物容易胃疼等。除了胃寒之外，胃酸過多、長期腹瀉、結腸炎的人也要慎用涼茶。

2.適量的飲用涼茶

涼茶有哪些呢？以上就是大楷的涼茶種類，也有一些具體的功效和注意事項，不知道是不是跟大家想象的有點差別呢？在炎熱的夏日，喝一碗甜甜的涼茶，營養，健康又美味，烈日也沒有那麼可怕了吧，不過，小編還是要提醒各位一下，涼茶雖好，也不要貪杯喲。