茶，它的種類是非常之多的，當然屬於是中國的本土文化，在國內的歷史也有幾千年了。當然在喝茶的時候也是存在一些注意性的事項，需要大家來了解一下，這樣才可以把茶好的一面給吸收到身體裡面去。那麼在早上的話，喝什麼茶比較好呢？以下就讓我們一起來看看吧！
一、早上喝什麼茶好
經過一夜的睡眠，人在清晨的時候身體會處於缺水狀態，所以早起第一杯水尤為重要。那喝什麼茶最好呢?答案是：青磚茶
1.增強消化能力
飲用青磚茶，可以增加腸胃收縮能力，有助於消化系統之後一天的規律運作，更好吸收食物中的營養。
2.改善血液迴圈
當喝下一杯青磚茶，神經系統積累的“快取”及體內的多餘脂肪儲存，皆可慢慢排出體外。這個過程，也有助於清除人體新陳代謝產生的毒素，這最終將增進血液迴圈。
3.有助控制體重
晨起一杯青磚茶，能提高體溫，增加代謝速率，一天中便能燃燒更多熱量(脂肪)。如果在青磚茶中加入檸檬，效果更佳，可幫助分解脂肪組織。溫水加檸檬的搭配帶來果膠，因此也能調節食慾。
4.防止排便不暢
許多人都存在排便不順暢問題甚至便祕，這是腸道蠕動不力的結果，其中一個重要原因是體內缺水和存有毒素。早上吃東西前先喝杯青磚茶，青磚茶的功效可以增進腸胃運動，清理毒素，有效調理便祕。
5.緩解身體疼痛
女性來“大姨媽”時，人們的安慰說話中總是包含這一句：多喝水。此言極有科學道理。溫水能放鬆腹部肌肉，所以能緩解痛經。事實上，青磚茶不僅可以緩解經痛，還能有效解決各種肌肉痛楚——因為溫水增進毛細血管迴圈，可制止肌肉緊繃。
6.延緩人體衰老
體內的毒素與“廢物”越多，身體衰老速度就越快。有毒物質積累過多，更容易生病。青磚茶特有的功效有助人體新陳代謝，並且能修復受損的面板細胞，提高面板彈性。
7.提高睡眠質量
早喝青磚茶，晚上睡更香。如果晚餐後繼續飲用青磚茶，還可令身體更加放鬆，鬆弛神經，增進睡眠，而且還可助消除午夜飢餓感。
二、喝茶的注意事項
1.空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀，因此切忌空腹喝茶。
2.女性經期不宜喝茶，女性在經期不宜喝茶，否則會增加經期綜合症。醫學研究證明，經期喝茶導致緊張的高於不喝茶的人。
3.有潰瘍的病人和發燒的病人不宜喝茶，因為茶葉中的茶鹼有升溫作用，對病人無異於火上澆油。
4.我們平時喝茶，應該根據氣候，季節的不同而選擇不同的茶葉種類，對人體更加有益，一般情況下，春季適合喝花茶，夏季適合喝綠茶，秋季適合喝青茶，冬季適合喝紅茶。
5.飯後不宜喝茶，一般情況下，餐後一小時再喝茶，比較合適。
早上喝什麼茶好?以上小編為大家所推薦的青磚茶，在早上喝青磚茶也是有很多的好處的，可以起到血液迴圈的作用。當然在平時喝茶也需要注意一下，不要空腹或者是喝隔夜茶哦，這對身體是不太好的。再有就是喝茶的時候，不要喝的過濃了哦！
千里飄香谷
