易得糖尿病的孕婦能吃糖嗎

糖，本來就是生活的調味品，相信很多人每天都吃很多的糖。但是有一些孕婦朋友會問小編，我們都懷孕這麼久了，什麼都不敢亂吃，那常見的糖總是能吃的吧？小編也不敢隨便亂答，怕影響他們的健康，所以今天就用一整篇文章來說明孕婦能否吃糖！

一、孕婦能吃糖嗎

懷孕以後，很多孕婦都會特別注意自己的飲食習慣，因為自己的健康狀況會直接影響胎兒的發育，特別是孕期高血壓、糖尿病等疾病，因此很多孕婦都會“聞糖色變”，從懷孕開始就拒絕吃糖或者巧克力等食物。

但是孕婦真的有必要這樣做嗎，孕婦能吃糖嗎？

其實孕婦在懷孕期間吃糖有很多好處，尤其是營養吸收比較差或者貧血的孕婦，由於懷孕期間胎兒對糖類的吸收消耗，有些孕媽經常會感到頭暈、眼前發黑、四肢無力等感受，這種情況很可能是因為血糖偏低導致的，此時喝一杯糖水或者吃一塊糖就能很快緩解。

二、需要控制糖分攝入的孕婦

很多人對妊娠期糖尿病都認為孕期吃糖是糖尿病的最大誘因，但是事實並非如此，妊娠期糖尿病更容易光顧以下3種孕婦，大家可以參考一下：

1、體形過於肥胖的孕婦

過度肥胖容易導致人體糖耐量降低，從而引發糖尿病，妊娠期糖尿病大部分也和肥胖有關，但是孕婦在懷孕期間的正常體重增長不應該列入肥胖範疇。

2、有糖尿病家族史的孕婦

有糖尿病家族史的孕婦，其患有糖尿病的風險比一般孕婦要高出很多倍，從生物遺傳來說，9號染色體上某些遺傳基因可能會遺傳給後代，所以懷孕之前最好了解一下自己是否有糖尿病家族史，如果有的話就需要及時預防，少吃高糖量的食物。

3、高齡孕婦相比於適齡孕婦來說更容易患“妊娠期糖尿病”

年齡的增長也是糖尿病風險增加的關鍵因素，一般情況下，40歲以上的高齡孕婦患“妊娠期糖尿病”的風險比22歲~28歲左右的孕婦要高出5倍以上，而且高齡孕婦對於糖類的分解能力相比之下也會弱很多。

以上3種孕婦在懷孕期間一定要注意控制糖類的攝入，不能因為孕期口味的變化而大量吃高糖類食物，以免出現糖類代謝異常，最終影響自身和胎兒的健康。

可能到這裡孕婦們就知道了孕婦能吃糖嗎，那麼你更需要的是對號入座，如果你是以上三種情況之一，那麼希望你能夠遵照上面所說，減少攝入糖。如果你身體本來就很瘦小，那麼攝入一點糖也無傷大雅。總之一定要為自己的寶寶著想哦！不要後悔一輩子！