冰棒的熱量及吃大量冰棒的危害

現在正是7月份，每個地方都開始進入了一個炎熱的夏天了，一說到夏天，想到最多的肯定就是冰棍了，它承載了夏天的整個回憶，今天就是要告訴大家關於冰棒的熱量及吃大量冰棒的危害，一起來了解一下吧，為了自己的身體健康可不要錯過哦。

冰棒的熱量是多少

四果冰 400(克) 熱量 350卡

香草冰淇淋 1(球) 熱量 97卡

巧克力冰淇淋 1(球) 熱量 99卡

梅子冰棒 1(支) 熱量 80卡

銅鑼燒冰淇淋 1(個) 熱量 210卡

香草黑森林雪糕 1(支) 熱量 350卡

咖啡脆杏仁雪糕 1(支) 熱量 360卡

烏梅銼冰 1(杯) 熱量 155卡

綠豆粉條冰棒 1(支) 熱量 161卡

杏仁粒香草雪糕 1(支) 熱量 370卡

芋泥米苔目 1(支) 熱量 154卡

巧克力脆皮冰棒 1(支) 熱量 372卡

義美冰淇淋餅乾 1(個) 熱量 180卡

咖啡凍雪糕 1(支) 熱量 271卡

玉米冰淇淋冰棒 1(個) 熱量 155卡

果汁冰棒 3(支) 熱量 240卡

麻糬冰 1(個) 熱量 150卡

鑽石冰 1(個) 熱量 220卡

小美冰淇淋 100(克) 熱量 200卡

芋頭牛奶冰棒 1(個) 熱量 200卡

杜老爺巧克力雪糕 1(個) 熱量 280卡

杜老爺甜筒 1(個) 熱量 290卡

杜老爺芋頭麻淇冰 1(個) 熱量 170卡

杜老爺聖代冰淇淋 1(克) 熱量 250卡

百吉布丁雪糕 1(個) 熱量 200卡

奶油曲奇雪糕 1(個) 熱量 250卡

果汁雪條 1(個) 熱量 57卡

雲呢拿雪糕 1(杯) 熱量 269卡

炭燒咖啡雪條 1(個) 熱量 147卡

乳果 100(克) 熱量 65卡

蜜桃乳果 1(杯) 熱量 169卡

朱古力雪糕 1(杯) 熱量 260卡

草莓乳果 1(杯) 熱量 195卡

草莓雪糕 1(杯) 熱量 271卡

甜筒 1(個) 熱量 231卡

牛奶澱粉類冰棒 1(支) 熱量 190卡

巧克力冰淇淋 1(支) 熱量 505卡

輕量級 果汁+水果粒 1(支) 熱量 140卡

雪糕磚/冰磚 100(克) 熱量 153卡

煉乳冰棒 1(支) 熱量 120卡 冰淇淋 100(克) 熱量 126卡

雲呢拿雪糕 1(杯) 熱量 276卡

大量冰棒的危害

雪糕不可多吃

冰棍、雪糕雖能消熱解暑、止渴提神，

但過量的食入冰棍、雪糕可損傷胃黏膜，而經常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食慾下降和消化不良，時間久了還會得胃病。尤其對於患有急慢性腸胃道疾病者，更應少吃或不吃。

過量喝冷飲容易引起消化不良

過多冷飲的攝入，不僅能引起胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，腸道受冷刺激後蠕動加快，影響機體對營養物質的吸收，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。而且大量冷飲入口後，咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力降低，使潛伏在咽喉部的細菌乘虛而入，容易引起感冒等病。

有的人在劇烈運動後，立刻攝入大量的冷飲，認為這樣可以“涼個痛快”，其實這樣是不對的。因為劇烈活動使全身的血液重新分配，此時大部分血液在四肢，而胃腸血液較少，如遇到冷的刺激，胃黏膜血管收縮，胃腸道血液更為減少，胃液分泌銳減，導致胃腸功能紊亂，影響食物的消化，嚴重時甚至可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。

關於冰棒的熱量及吃大量冰棒的危害都一一的給大家舉例說明了，小編認為，不管什麼人群，小孩還是老人，都應該避免多吃冰棒類太過冰冷的食物，很容易造成腸胃不適，容易引發其他方面的疾病，所以為了自己和家人的健康，管住自己的嘴巴，別讓病患有機可乘。