寶寶有口福了！|羊肉下奶常見做法

每一個產後媽媽最關心的就是如何下奶多的問題了，畢竟千辛萬苦生下寶寶總想給他們最好的愛不是麼?而羊肉作為下奶很好的食物，自然也受到很多媽媽的關注，今天就來給大家科普幾個關於羊肉下奶的製作方法，希望能給媽媽們帶來實質性幫助!

羊肉下奶常見做法，寶寶有口福了！

一、 當歸燉羊肉

材料：肥羊肉500克、當歸20克、生地20克、乾薑、蔥白。

做法：

1、將材料洗淨備用。

2、羊肉切塊，放入鍋中，加入清水、當歸、生地、姜蔥、黃酒，燉至七成熟，加入調料煮熟。

3、羊肉、湯汁要一起吃下，因為羊肉是血肉有情之品，能益氣血，暖胞宮;當歸、生地養血調經，乾薑溫中散寒，治療產後虛寒冷痛、氣血虧虛、乳汁不足有奇效。

二、羊肉白菜燉豆腐

材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油適量、鹽適量、大蔥適量、醬油適量。

做法：

1、豆腐洗淨切小塊。

2、白菜洗淨切小段。

3、木耳事先用水泡發好,洗淨。

4、鍋內建少許油,下蔥花,醬油爆香,加水煮開。

5、放入白菜，再放入豆腐。

6、快煮熟時最後放入黑木耳。

7、羊肉切薄片。 8、羊肉煮變色時加鹽即可出鍋。

三、桂圓羊肉湯

材料：羊肉400g、鹽適量、桂圓10個、紅棗5個、花生仁50g、姜1塊、小蔥1棵。

做法：

1、準備好材料。

2、將羊肉泡水，泡出血水，最少兩小時，中間換幾次水。這是為了去除異味。 3、羊肉切大塊，生薑拍一下，蔥切長段。

4、羊肉入鍋，鍋裡注入1500毫升的冷水。

5、啟動電高壓鍋，但是不要完全蓋緊鍋蓋。

6、當鍋內水燒開，開啟鍋蓋，撇出浮沫。

7、然後放入姜和蔥段，並將紅棗、花生和桂圓全部投入。

8、這會完全蓋上鍋蓋。

9、當電高壓鍋工作完畢，解壓後，開啟鍋蓋，少許加點鹽調味，即可享用。、

四、腐竹針菜羊肉丸湯

材料：羊肉丸250g、腐竹50g、金針菜20g、油適量、鹽適量。

做法：

1、準備幹腐竹。

2、金針菜用涼水泡發三個鐘頭以上。

3、羊肉丸。

4、鍋下油，燒熱，油溫一定要高，腐竹撕成小塊丟入油鍋內，立馬用筷子撈起，否則就會燒焦，但油溫也不可太低，太低的話，腐竹炸不成形。

5、砂鍋內加入適量的清水，放入炸好的腐竹。

6、大火煮開，加入羊肉丸。

7、繼續大火煮開，將浸泡好的金針菜捏掉水分，丟進湯內。

8、加入適量的鹽，煮開即可起鍋。

9、腐竹綿軟，羊肉丸彈牙，金針菜脆爽，真得很美味，湯裡還有濃濃的羊肉味和豆香味。

羊肉下奶常見做法，寶寶有口福了！看了上面幾種方法的介紹，媽媽們是不是想趕緊試一試呢?畢竟奶水多了寶寶也能吃的更好，長得更健康，那時候感覺所有的付出都值得呢，那就不妨把這幾種羊肉下奶的方法都學起來，為寶寶的口糧加油吧!讓寶寶們吃的香香的，長得壯壯的!