一起來揭祕！|寶寶能喝酸奶嗎

酸奶中含有豐富的營養價值，許多寶媽都希望能夠給與寶寶更多的營養，讓自己的寶寶身體更加的健康。那麼問題來了，寶寶能喝酸奶嗎，如果可以的話嗎，那寶寶多大才可以喝呢，如果想知道，就跟隨小編一起來瞧瞧吧，這裡還有許多媽媽們關於酸奶的疑問。

寶寶能喝酸奶嗎

一、寶寶多大可以喝酸奶

根據嬰幼兒膳食指南，1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶餵養。根據澳大利大2012年嬰兒餵養建議，滿6個月以後的寶寶可以嘗試酸奶，將酸奶作為輔食之一，但不建議把酸奶作為嬰兒的主要奶類來源。

1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食酸奶，尤其是容易便祕的幼兒，雖然並沒有證實酸奶可以改善便祕。適量的酸奶可能有利於改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食酸奶。1歲以後，只要沒有禁忌症就可以正常進食酸奶了。

二、 跟鮮奶比，酸奶補鈣效果如何

相對鮮奶，酸奶是有鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的，也是鈣的良好來源。經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化，但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

三、純酸奶、果粒酸奶、老酸奶、優酸乳等哪個更營養

有些產品看似酸奶，其實只是酸飲料，多為新增劑調配而成，幾乎不含奶類，營養價值比較低。但由於口味好深受小朋友的喜歡，加之廣告的大肆渲染，讓小朋友放棄乏味的純奶類。有些家長營養知識的匱乏，也會導致錯誤的選擇。

根據最新的《中國食物成分表》，純酸奶的營養成分接近純牛奶，蛋白質含量一般在2.5%以上。而果粒酸奶、老酸奶是在純酸奶基礎上分別新增水果粒和果膠調製而成，營養成分與純酸奶差別不大。但對於幼兒來講，最好選擇純酸奶。

四、 每天的補充量宜為多少

每天進食多少量的酸奶，並沒有一個嚴格的界限。對於滿6個月的嬰兒，可以嘗試點酸奶作為輔食之一。如1歲以後每天可以安排100毫升益生菌酸奶，對於乳糖不耐受的孩子，可以安排更多的酸奶。隨年齡增加，可酌情增加，貴在堅持。對於乳糖不耐受的幼兒，酸奶可能為飲食中奶類的主要來源。

寶寶能喝酸奶嗎，有了小編的介紹，寶媽們一定對酸奶有了全方位的最新認識，也對怎麼給寶寶喝酸奶，什麼時候寶寶能喝酸奶有了更深一步的瞭解。最後，小編提醒各位寶媽，給寶寶補充營養固然重要，但也是合理科學的規劃飲食，這樣才能讓寶寶更健康。