這裡有答案哦|姨媽期間不能吃什麼呢

女生每個月都有那麼幾天比較難受，，所以在這幾天飲食也是需要注意的，不可以吃辛辣的食物，也不可以吃冷飲，但是對於我們的身體也是有注意的，所以經期間的食物也是要注意的，那麼姨媽期間不能吃什麼呢？有什麼需要注意的呢？一起來看看吧！

姨媽期間不能吃什麼呢

1、女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵

而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲

寒性月經病者忌飲。

5、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

6、花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

7、螃蟹

女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

8、田螺

性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

9、梨

月經期間切忌多食生梨。

10、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

11、西瓜

經期的女性應禁食。

12、竹筍

竹筍性寒，女性在經期應忌食。

生活中有些女性總是大大咧咧的，什麼都不注意等到身體真的出現什麼問題的時候才後悔莫及，其實對於女性朋友來說只要日常生活中學會保養的話，那麼其實是可以減少很多疾病的發病的，因此日常生活中我們一定要做一個細心的女人。

姨媽期間不能吃什麼已經簡單的分享給大家了，不可吃辛辣的和比較冷的食物，這些都是對身體不好的，會給女性的身體造成傷害，所以經期間的食物要謹慎，不可胡吃海喝，否則會肚子疼，也會很影響身體的健康的，所以在姨媽期間要格外的注意！