喝茶喝吐的原因你知道嗎？

很多朋友都非常喜歡喝茶，當然茶也是可以作為我們日常生活的保健品來飲用。但是喝茶也會出現嘔吐的現象，這是為什麼呢？大家有沒有過這種經歷呢？如果沒有的話，為了預防這種情況發生，大家跟著小編一起來了解一下為什麼喝茶還會喝吐吧。

一、喝茶喝吐的原因

1、喝茶的時間不對

早餐後3個半小時候開始喝茶的話，早餐已經消化得差不多了，基本上屬於空腹狀態。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，使胃部產生不適感，嚴重的引發頭暈、心慌、手腳無力、嘔吐等“茶醉”症狀。

2、選的的茶類不對

拿綠茶來舉例。綠茶屬不發酵茶，製造過程主要採用高溫殺青(蒸清或炒青)以鈍化酶的活性，在短時間內組織茶葉內含化學物質的酶促氧化、分解，將有效成分固定下來，構成了綠茶的特徵，即香醇、清湯、綠葉。但正是因為它是不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強。

3、喝茶的量不對

喝茶是慢慢品的，並不是像白開水那樣用大水杯灌的，如果連續喝幾大杯的話，胃部就會出現不舒服的現象，從而導致嘔吐。

二、如何正確喝茶

1、喝茶選對時間

空腹不喝茶，飯後也不馬上喝茶，一是稀釋胃液，二是不利於鐵的吸收。最好晚飯後一個小時喝茶，有利於食物消化，也利於茶葉中的有益成分吸收，而且也不會對腸胃過於刺激。

2、喝茶選對品種

脾胃虛寒的飲用紅茶，因為紅茶屬全發酵茶，雖然茶多酚保留的不完全，但是經過“熟化”，對腸胃刺激較小，比較溫和。而不能只圖營養成分多而選擇涼性的綠茶。

3、喝茶選對季節

一年四季之中，隨溫度變化，飲用的茶的品種是應該有所變化的。而不能一成不變。冬季因為氣候寒冷，再飲用降溫消暑、止渴生津的綠茶顯然不當。在冬季喝紅茶和花茶是很好的選擇，溫胃固脾，平和安燥。

4、喝茶不宜過濃

切忌喝濃茶，一個健康的成年人，每天飲用茶葉12克左右，分3-4次沖泡。最多不要超過20克茶葉。老人、孕婦、神經衰弱等人群，飲茶量更應減少。

5、喝茶水要適量

每天平均飲用約450ml的茶水是適宜的，而且要小口多次飲用，不要猛灌。一方面能品出茶的香氣和滋味，另一方面不會加重腎臟負擔。

現在大家已經知道了喝茶喝吐的原因了吧，看到這篇文章以後，咱們喝茶也要多多注意了哦。喝茶本來就是為了享受生活的，所以千萬不要讓自己的身體感到不舒服。女性朋友在來月經的時候最好是不要喝茶的，這樣會造成加重痛經的症狀哦。