羊奶補腎嗎

隨著人們生活節奏的加快，生活壓力增大，越來越多的人出現腎虛的症狀，而近年來羊奶因其營養豐富，易於人體吸收，對人體的益處頗多，是世界上公認的最接近母乳的乳品，被國際營養學界譽為“奶中之王”，那麼羊奶對腎虛有幫助嗎，羊奶補腎嗎?

羊奶補腎嗎

要說明這個問題，首先需要知道引起腎虛的原因有哪些，下面就介紹幾個方面的因素：

1、先天不足

因為先天之精不足，所以易導致腎虛。日常要注意調理，有其是選擇食補。

2、房事過勞

因房勞過度，房事過於頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝痠軟，食慾不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。

3、精神因素的影響

思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等。

4、久病及腎

腎為五臟之首，若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛

5、年齡因素

老年人由於年老體衰，而易形成腎虛。

腎病患者大多有蛋白尿現象，大量的蛋白流失使病人身體抵抗力和體質下降，而攝入比較粗大的蛋白會加重腎臟的負擔，因此，患腎病時，不適宜喝牛奶及豆製品補充蛋白質。羊奶的蛋白質分子結構特細小，不會給腎臟帶來負擔。所以，腎病患者適合喝羊奶來補充蛋白質。

《食療本草》載：羊奶治消渴，療虛勞，益精氣，補肺腎氣和小腸。補腎虛，治中風，利大腸。《本草綱目》也有記載喝羊奶益精氣，補腎虛。值得一提的是，秋冬季節是補腎的最佳時期，可抓住季節進行補腎。

其他補腎食物

1、核桃

補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，更有競爭力。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品

3、果仁

德國醫生髮現在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列的腺 疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神祕物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。

4、韭菜

又名起陽草、壯 陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。對男性 陰之莖勃 之起障礙、早之洩等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

5、水果

芒果：消炎，減肥，壯 陽;蘋果：西紅柿對男人都是很好的，可以補鋅和番茄紅素;荔枝：可用於治療病後津液不足及腎的虧夢之遺，脾虛洩瀉;榴蓮：補腎壯 陽;龍眼：入腎經，補腎固精。

綜上所述，羊奶補腎嗎?這個答案是肯定的，過度勞累，生活壓力大的朋友們可以適當常飲羊奶。此外，常食一些補腎食物，切忌長期熬夜和過夜生活， 久坐傷腎，要適當的活動一下;頻繁飲酒也不利於養腎，平時要注意飲食，忌食性偏寒涼、滋膩味厚的食物。