化痰的蔬菜有哪些，吃蔬菜就可以化痰，不要總吃藥啦！

今天為大家帶來的這篇文章，就是為大家介紹當下吃什麼蔬菜可以化痰。很多人由於換季或者是自己個人體質的問題，痰很多，痰卡在喉嚨裡很難受，但是卻沒有辦法。其實不是沒有辦法，只是你不知道怎麼弄而已。其實有很多蔬菜吃了就可以改善咳嗽，可以化痰，如果你不知道的話，那就認真的讀下去吧!

一、化痰的蔬菜有哪些

1.絲瓜：絲瓜是夏季的家常菜，多吃絲瓜可以化痰清肺。

2.花菜：花菜可以化痰，還可以保護血液。

3.冬瓜：冬瓜利尿，還能改啥咳嗽，化痰止咳的效果很好。

4.白蘿蔔：白蘿蔔可以清肺，敗火。

二、化痰的菜餚

1.山藥百合粥，準備好需要的材料。清水、米、百合、山藥、冰糖。先用清水浸泡百合，將所有的材料洗乾淨，以後放入鍋中加適量的水煮大概40分鐘以後。就可以出鍋了。山藥百合粥裡可以放冰糖，放枸杞，味道都十分不錯，適合當作早餐吃。

2.冰糖雪梨湯，先準備好所需要的食材，雪梨、冰糖、水、枸杞，如果有條件的話還可以準備銀耳，先把你雪梨削一下，然後切成塊兒，去掉裡核。鍋裡燒開水以後，下雪梨，然後在下冰糖，如果你要準備銀耳的話也可以放。最後等湯變得粘稠的時候再撒上枸杞就可以出鍋了。冰糖雪梨都做好啦，是不是很簡單呢?

3.冬瓜湯，做法十分簡單，先準備好所需要的原料。冬瓜、蔥薑蒜、雞精、香油、油、水。先把冬瓜洗乾淨，以後去掉冬瓜皮，切成塊。蔥，姜蒜切配在鍋裡炒香。放入冬瓜，然後再加入水就，可以放適量的調料。根據個人喜好，最好不要放太多鹽，如果有條件的話可以加一些小蝦米，最後撒上蔥，一道簡單的冬瓜湯煮做好啦。

你get到化痰的蔬菜有哪些了嗎?如果你也苦惱換季的時候喉嚨裡會卡痰，那麼你可以試一試上面推薦的幾道菜，都很不錯哦!很適合在家裡吃，而且做法也十分簡單，快點做起來吧!