氣虛質如何調理

氣虛，往往因為血氣不足，而這個問題對於我們來說是不容小覷的。我們可以通過很多方式來調理氣虛這個問題，在文章下面的內容中我們會分析氣虛質如何調理的問題。我們生活節奏的快速，以及日常工作的強度，都需要我們有一個可以適應生活的身體，所以我們要重視氣虛這個問題。

氣虛質如何調理

一、藥物調理

平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白朮散;肺氣虛，宜選補肺湯;腎氣虛，多服腎氣丸。

氣血雙補膏為氣血不足人群研發的純天然膏方系列產品，採用十多種藥食同源道地食材，遵照古方配伍，經過“洗、切、浸、泡、焙、熬、提、煎、收”九道傳統專利工序，取汁濃縮，高純度萃取而成。是氣血調理補益、恢復健康美麗的最佳選擇。該膏方中精選的多種中藥材具有大補元氣、益氣養血功效。盛足的氣血將血液輸送到具體每一個角落，使氣血相輔相成，保持身體內外平衡、氣血通暢，讓女性口脣紅潤、脾胃健康、面色紅潤、氣血旺盛、精血足等。

二、鍼灸調理

取穴心俞、厥陰俞、膻中、內關、足三裡等。

進針得氣後，留針15分到20分鐘，留針期間，間斷捻轉提插，加強針感。或取0.5釐米長的皮內針，刺入厥陰俞、心俞穴位後，用小塊膠布固定，持續留針5—7天再取出。亦可取圖釘或耳撳針，用血管鉗將針夾緊刺入穴位，然後用膠布固定，留針5、7天。

三、推拿按摩

可推拿心前區、內關、膻中、三陰交、足三裡等穴，每穴3分鐘，心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次，20天一療程。

四、飲食調養

可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用“人蔘蓮肉湯”補養。

五、氣功鍛鍊

腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功;其功法如下：

1、 屈時上舉

端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原，可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。

2、 拋空

端坐，左臂自然屈肘，置於腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3～5次，然後，右臂放於腿上，左手做拋空動作，與右手動作相同，每日可做五遍。

3、 蕩腿

端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。

4、 摩腰

端坐，寬衣，將腰帶鬆開，雙手相搓，以略覺發熱為度;再將雙手置於腰間，上下搓摩腰部，直到腰部感覺發熱為止。搓摩腰部，實際上是對腰部命門穴、腎俞、氣海俞、大腸俞等穴的自我按摩，而這些穴位大多與腎臟有關。待搓至發熱之時，可起到疏通經絡、行氣活血、溫腎壯腰之作用。

通過上文，我們學到了很多物理療法來面對氣虛質如何調理的問題。不止我們身邊的長輩要注意這方面的防護與治療，我們年輕人也必須要重視這個問題，發現的早，治療的才能更加好。學會上文的方法，讓氣虛質這個問題遠離我們吧。