提到紅棗想必大家一定不陌生，紅棗就是大家所熟知的大棗，紅棗不僅香脆可口，既能做休閒時期的零食，也可以用來做菜，做法不僅多多，其富含的營養元素對人體健康也是十分有益，那麼紅棗是否適合人人都能吃呢？坐月子紅棗，可以吃嗎？一起看看吧！
一、坐月子紅棗 可以吃嗎
紅棗營養豐富，最突出的特點是維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。棗中的維生素C含量為所有果蔬之冠，此外維生素P和鉀、鈣、磷等礦物質含量都很高。所以在女性坐月子的時候可以吃紅棗，而且紅棗可以補血平時的湯水放點紅棗進去熬湯對產後身體復原也特別好的，但是月子期間還是要多注意休息為好。
二、紅棗的功效與作用
1、健脾益胃
脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神
女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如十棗湯中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
三、紅棗的有哪些養生吃法
1、生吃紅棗，補中益氣
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖、養血保血，可改善血液迴圈。紅棗不但補血養氣，還可養顏美容，氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃。
2、紅棗泡水，養肝排毒
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
3、紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝的話，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
坐月子紅棗，可以吃嗎？紅棗有哪些功效與作用呢？紅棗的養生吃法又有哪些？相信對此抱有疑問的朋友們，在看完以上詳細介紹以後，想必心裡一定有了一個準確答案了吧，希望通過以上介紹，能有效幫助產婦朋友們在月子期間正確吃棗，調養好身體。
千里飄香谷
