吃對食物令你煥然一新|內分泌失調痘痘令人煩惱

內分泌系統激素分泌不平衡，週期失衡，就會引發內分泌失調，這會給人體帶來很多傷害，很多人臉上的痘痘就是內分泌失調引起的。在長痘痘的同時，有些人還會伴有月經不調，壓力大，脾氣差，經常生氣等等的情況發生，這就提醒我們必須要注意了。那麼內分泌失調長痘痘要怎麼通過食物來調理呢?

內分泌失調引起的痘痘，可以選擇排毒養顏來治療，這樣不僅可以益氣活血，還可以通便排毒。

可以選擇外用一些藥物去痘，比如植物草本消炎。作為治療內分泌失調長痘痘的藥物，草本植物的抗菌消炎效果比西藥更好，而且更為安全，所以這類護膚品可以作為我們的首要選擇。內分泌失調引起的痘痘最重要的當然是調理內分泌，選用具有滋養肝腎、養陰清熱等藥物，能有效調節內分泌失調，起到防止痘痘滋生的效果。也可以選擇益母草顆粒。這也是一種經常使用的治療女性內分泌失調的藥物，有調經養血，化瘀生新之效。不過藥物內調內分泌的話要注意根據個人的身體情況來選擇藥物，只有對症調理了，才能讓內分泌恢復正常執行，同時才能起到祛痘防痘的效果。

可見內分泌失調引起的痘痘，防治除了外用一些方法治療外，更重要的是內治，也就是把內分泌調理到正常的狀態，這樣才能從根本上起到防治痘痘，抑制痘痘反覆發作的效果，因此治療這種痘痘要著重於內調內治。

那麼就一起來看看都有哪些食物對內分泌失調痘痘有很好的調理效果。

一、多吃富含維生素A的食物

維生素A能夠促進面板細胞的再生，修復受損肌膚組織，對消除粉刺有很好的效果。可以多吃一些動物肝臟、胡蘿蔔、菠菜和牛奶等。

二、多吃助消化的食物

很多痘痘是因為消化不良，體內的毒素堆積引起的。腸胃功能失調，會造成消化系統功能減弱，新陳代謝減慢，就會造成毒素堆積引起痘痘。如額頭和嘴周圍的痘痘，都屬於是消化不良引起的。平時可以多吃酸奶、香蕉等。

三、多吃含鋅豐富的食物

體內的鋅缺乏會引起或加重痤瘡的症狀，所以平時要多吃一些富含鋅的食物。牡蠣等海產品的鋅含量比較豐富，除此外，動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等也含有較多的鋅元素。

四、多吃豆類食品

豆類中富含豐富的維生素B2、維生素B6、維生素C等，還含有豐富的鋅，可以起到很好的美膚作用。此外，還含有食物纖維，可以促進身體新陳代謝，排出毒素。所以可以多吃一些豆類食品防痘。

愛美是每個人的天性，尤其是女人。臉上長了令人討厭的內分泌失調痘痘，是讓人很惱火的一件事。但是祛痘不是一件一蹴而就的事情，很多人由於短期看不到效果，便選擇了放棄，這件事必須要長期堅持，由內而外的調理身體，才能徹底根除痘痘，看到完美效果。