你知道日本酵素怎麼吃

日本酵素怎麼吃，酵素這個詞是現當今社會特別流行的一個詞。特別是出現在一些減肥人群當中，有些人覺得酵素的減肥效果特別好，有些人覺得沒有一點效果，可能剛開始減下來了，可是過一段時間，就會反彈。其實日本酵素怎麼吃，是關鍵，吃對了就有效果，沒對，效果就會打折。

日本酵素怎麼吃

一、酵素減肥最佳時間之早上空腹喝：可緩解便祕

便祕的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便祕的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便祕。

早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便祕的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便祕。

二、酵素減肥最佳時間之飯後半小時喝：可促進消化

酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素(酶)，其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。

選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用。

三、酵素減肥最佳時間之睡前2小時喝：可促進睡眠

睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液迴圈。因此，睡眠好了也會間接幫助減肥的，因為睡眠不佳是會發胖的。

當然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然後再喝酵素，這個時候你反而會變胖，因此，正確服用酵素是晚飯後3小時以後或大概睡前2小時這個時間段喝最好。

一天一次，一次兩粒(最好飯前30--60分鐘吃)配溫水內服，不建議在早上空腹時服用。吃了以後排便真的很順暢很多。都有便祕的困擾，一便祕，面板身體都會不好，毒素清理了，自然就會瘦。

日本酵素怎麼吃，看來日版酵素還是有減肥效果的。大多數消費者購買後的評價是非常好的，覺得減肥效果非常好，存天然無汙染，對身體沒有傷害，還能減肥，但是我們在吃的時候，也要控制量，也不要因為有效果，就使勁吃，這樣反而會產生相反的效果。