你知道嗎？|維生素a與胡蘿蔔素的聯絡原來是這個

大家都知道維生素a對於人體來說是有非常大的作用的，但是大家對於維生素a的瞭解並不是非常的完善，同時胡蘿蔔素大家也不陌生，也是對於人體來說非常重要的一種元素，大家都非常重視，所以下面給大家詳細的介紹一下。

一、維生素a與胡蘿蔔素的聯絡原來是這個

維生素a與胡蘿蔔素是有一定的聯絡的，就是胡蘿蔔素在人體中可以轉變成維生素a，人體中的維生素a能夠有效的治療夜盲症還可以增強人體的免疫力，所以還有抗癌、抗衰老的作用。但是兩者中間還是有一定的區別，維生素a主要是從動物的肝臟中得到的，但是胡蘿蔔素只能夠從蔬菜中得到。但是大家需要注意的是食用維生素a一定要注意適量，這是因為過量的食用維生素a會導致中毒，但是大家食用胡蘿蔔素的時候就不用顧慮太多。

二、維生素a的作用

1.改善夜盲症

這一點大家都比較熟悉，這是因為維生素a能夠幫助人們改善夜盲症，幫助人們在弱光中看清東西，所以大家在平時食用的時候可以注意維生素a的食用。

2.改善面板狀態

大家如果在平時的時候食用了過少的維生素a，就會導致面板的乾燥，所以大家在平時的一定要注意維生素a的攝入，這樣能夠讓我們的面板光滑。

3.生長髮育

對於青少年還有兒童的生長髮育都有著非常重要的作用，所以在青少年還有兒童的飲食中一定要有足夠的維生素a和胡蘿蔔素的攝入，這樣才能夠確保骨骼的發育，還有視覺、聽覺的良好發育。

維生素a與胡蘿蔔素的聯絡原來是這個，你知道嗎?維生素a和胡蘿蔔素對於人體來說有非常重要的作用，但是維生素a對於人體來說是不能夠過量食用的，最重要的是，大家在平時的時候一定要注意維生素a和胡蘿蔔素的攝入，這樣才能夠讓我們的身體更好的生長。