怎麼做好吃|坐月子糯米

坐月子糯米，對於在坐月子期間的媽媽來說是很重要的，對於在坐月子期間的媽媽來說，飲食結構是非常重要的，關乎孕期媽媽的健康。坐月子糯米，對預期媽媽有一定的營養，可以適當的食用，那麼坐月子糯米，怎麼做好吃又營養呢？我們接下來看一看。

坐月子糯米，怎麼做好吃

一、百合糯米粥

材料：百合80克、糯米200克、紅糖適量。

做法：

1、百合去除殘片剝下片葉洗淨，糯米淘淨。

2、紅棗入鍋加1碗水燜煮半小時。

3、再加1碗水放糯米、百合小火煨煮熟爛粘稠，加白糖拌勻即可

二、參芪松子糯米粥

材料：黃芪、糯米、10克高麗蔘、松子、枸杞、冰糖。

做法：

1、黃芪洗淨浸泡半小時後，連水煲開，轉為小火煮半小時，去掉藥渣(此項工作頭天晚上做好)。

2、煲開的黃芪水中放入洗淨糯米和10克高麗蔘(這個用量隨各人喜歡，可以少點也可以多點，我都用手抓的)。

3、煮至粥開化，加入松子和枸杞再煮幾分鐘

三、桂圓糯米粥

材料：糯米100克、桂圓肉15克。

做法：

1、將糯米淘洗乾淨。

2、糯米入鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮。

3、待粥半熟時加入桂圓肉，攪勻，繼續煮至粥成。

四、山藥紅棗糯米粥

材料：山藥、糯米、紅棗、白砂糖、水。

做法：

1、將山藥、紅棗、糯米洗淨加水一同放入高壓鍋，高壓十分鐘。

2、待高壓沒氣，開啟蓋子。

3、開火加適量糖熬至糖融化即可。

五、血糯米黑米粥

材料：血糯米、黑米、冰糖。

做法：

1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分鐘。

2、倒掉水，再加冷水泡10分鐘，再倒掉，再加冷水泡10分鐘後直接放入鍋中，加冰糖適量，小火煲煮，米脹開，糖化入粥即成。

六、芝麻山藥糯米粥

材料：有機芝麻1勺、山藥半個、糯米兩手、蜜糖1勺、砂糖/冰糖/紅糖適量。

做法：

1、取一砂鍋，下水，放糯米，滾煮。

2、山藥去皮切塊，備用。

3、等糯米煮到熟了之後，加山藥和黑芝麻。

4、慢火燉煮到材料都綿密後，加適量砂糖，然後熄火，等沒那麼熱後再加1勺的蜜糖即可

七、蓮子糯米粥

材料：蓮子50克、糯米100克、白糖。

做法：

1、將蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。

2、把糯米淘洗乾淨，用清水浸泡1-2小時。

3、將煮鍋鞀淨，放入蓮子、糯米、清水適量，置於火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

飲食的健康對在坐月子的媽媽來說，真的很重要，各位夥伴一定要記住哦，在上面介紹的坐月子糯米，怎麼做好吃的說明中，相信大家都很清楚了，希望在照顧坐月子媽媽的大家都能記住並學會這幾楊做法，好好照顧坐月子的媽媽哦，讓她的健康有所保障哦。