坐月子吃糯米嗎

糯米是粘性的，營養價值是比較高的。很多人都特別喜歡做出來的食物，尤其是小孩子是非常喜歡吃的。那麼，像媽媽門坐月子吃糯米嗎嗎？會不會對自己的身體有害處。下面，小編就一起告訴大家媽媽是不是能夠吃糯米的食物：

坐月子吃糯米嗎

坐月子能吃糯米，它富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，是溫補性的食材。而且它對脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力等症都有緩解治療的作用。產婦食用黑糯米粥，有助於滋補產後造成的身體虛弱，利於增加乳汁，哺乳嬰兒。不過不能多吃，以免引起消化不良。

坐月子吃糯米有什麼好處

1、產婦吃糯米，可以起到補充營養的功效

產婦在生產過程中會消耗大量的能量，再加上產後大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養，並且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產婦進行適當的營養補充是極為重要的。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，而且對脾胃虛寒，食慾不佳的產婦有一定緩解作用。因此，產婦食用糯米有很好的滋補效果。但不能以糯米為主食，以免造成營養單一。

2、產婦吃糯米，可以緩解尿頻的症狀

產婦在坐月子期間，需要補充大量的水分，而且食譜也是以流質或者是半流質為主，因此，會導致不少產婦頻頻上廁所。糯米有收澀的作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

3、產婦吃糯米，可以起到健脾開胃的效果

產婦在坐月子期間，一般都是臥床休息，很少去戶外做運動，因此，不少的孕婦都會感覺胃口不是很好。糯米有溫胃、健脾、增強腸胃功能的作用，因此，產婦吃適量的糯米，可以起到健脾養胃的效果。

坐月子吃糯米的禁忌

1、糯米容易引起消化不良，因此產婦要注意攝入的量

糯米性溫，粘滯，煮熟性熟，多吃發內熱，而且不容易消化，損傷脾胃功能，使飲食減少，因此，產婦要注意攝入的量，一次不要食用過多。

2、糯米食品需要加熱後食用

這主要是有兩個原因，一是因為產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。二是因為冷卻的糯米食品，會變得很硬，口感不好，同時不利於消化。

3、糯米雖好，但不適宜天天吃，而且不能和雞肉同食

產婦分娩時會消化各種營養素，而且還要兼顧到乳汁的質量，因此，產婦日常飲食要做到營養均衡，菜式要經常變化，保證營養攝入均衡。糯米不能和雞肉同食，否則容易引起腸胃不適。

坐月子吃糯米嗎？這是很關鍵的問題。糯米當中含有很高的蛋白質成分，是可以吃的。但是，還是建議大家少吃這類的食物，畢竟是粘性的，消化是不好的。還有老人小孩都儘量少吃，適當的吃是對身體有好處，過多的吃是對身體不好的。