懷孕吃橙的好處有哪些

有些女性，懷孕了以後，特別喜歡吃橙子，橙子味甘，富含多種維生素，水分，糖類，因此對身體肯定是及有好處的，對於胎兒來講，為胎兒的發育也有或多或少的幫助。懷孕吃橙的好處有哪些？

一、懷孕吃橙的好處有哪些

橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。

1、幫助胎兒智力發展

橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃橙子。

2、預防妊娠高血壓

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。

3、緩解便祕

橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。

4、緩解孕吐、治療感冒

孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。

二、孕婦吃橙子上火嗎

孕婦吃橙子不會上火。但是，橙子偏涼性，所以一次不要吃太多，孕婦每天吃1-2個即可。橙子吃多了容易傷肝氣，發虛熱。中醫認為，有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的，比如有口乾咽燥，舌紅苔少等現象的人。

在冬季，天氣較為寒冷，因此孕婦是不宜多吃橙子的，但是通過浸泡在熱水中或者放到微波爐中加熱的食用方法，是可以減少水果在進入胃腸道的時候對腸胃的刺激。但在加熱的過程中要注意，溫熱即可，不需要煮熟，這樣更能儲存橙子的營養。

三、孕婦吃橙子的注意事項

1.橙子富含維生素C，但是由於橙子中糖分含量也比較高，孕婦如果糖分攝入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超過兩個的橙子。

2.孕婦吃橙子時忌與檳榔同食。

3.同時飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

4.吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

5.需要補充維生素、纖維時，則建議生吃橙子，需要去除水果中的寒性，則可以溫食橙子。

孕婦吃橙子的好處是很多的，多嬰兒的發育也有好處，因此孕婦選擇吃橙子是一個明智之選，不過也不能一味地吃橙子，要注意橙子的各種禁忌，千萬不能讓好東西吃成了壞東西， 懷孕吃橙的好處有哪些，就是以上介紹的這些了，希望能幫到大家。