祛斑的蔬菜水果都有哪些呢

現在的人們，會越來越重視自己的臉部保養了，各種護膚品在市面上的銷量一直都很不錯。若是臉上有斑點的化，是會影響到人們的顏值的，當然除了一些保養品這外，天然性的蔬菜水果也是可以起到一定性的袪斑效果的哦，以下就讓我們一起來看看吧！

一、祛斑的蔬菜

1.蘿蔔祛斑

新鮮的蘿蔔，也有祛斑增白，補水潤膚的功能。做法：我們可以把蘿蔔洗淨後榨汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可

2.芹菜根祛斑

取60克鮮芹菜根，切碎後用水浸泡24小時，過濾後取汁。做法：將過濾後的汁用來洗臉，每日早晚各一次，對去除雀斑很有效。

3.茄子祛斑

茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。 做法：將茄子洗淨、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉乾後再換一塊，直擦至患處發紅發熱。堅持每日1次。堅持一段時間後，你會發現臉上的斑點真的變淡了!

4.番茄汁

每天喝一杯番茄汁或者經常吃番茄，對防治雀斑有很好的幫助。番茄含有豐富的維生素C，有著“維生素C的倉庫”的美譽。維生素C可以抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板更加白嫩。所以說，番茄是養顏佳品。

二、祛斑的水果

1.檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止面板血管老化，消化面部色素斑。

2.獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”，其含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

3.蘋果

每天一蘋果，醫生遠離我，吃蘋果的好處大家都知道，但是吃蘋果能護膚祛斑很多人就不知道了。蘋果是一種美容護膚的水果，蘋果含有大量的水分，還有各種保溼因子，這些都能對我們的肌膚起到保溼的作用，另外，蘋果還很有維他命C，維他命C具有抑制肌膚黑色素沉著的功效。

祛斑的蔬菜水果以上也為大家一一的介紹到了，在平時的日常生活中，若是身體上發現有斑點的話，可以嘗試著用起來哦，可以起到袪除斑點的效果。當然若是比較嚴重的話，需要及時去醫院進行就醫哦。在平時的飲食方面，要稍微的以清淡為主呢！