8月又有哪些水果呢|8月的蔬菜有哪些

在8月份的時候，天氣依然還是很炎熱，一不小就會中暑，所以這個時候最需要的就是多吃蔬菜，那麼8月的蔬菜有哪些呢?除了蔬菜，同時還有哪些水果也是8月份的呢?下面就來看看吧!

一、8月的蔬菜有哪些

1.芹菜：營養成分豐富，維生素和礦物質的含量都很高，還有大量的粗纖維，同時還是涼性的蔬菜，在夏天吃真的是再合適不過了。

2.四季豆：維生素K的含量高，種類有面豆、扁豆和豆角等，不過在烹飪的時候，記得一定要四季豆煮熟了煮透了，不然容易中毒。

3.黃瓜：清爽的口感，在炎熱的夏天來根黃瓜會是件很清爽的事情，可以生津解渴。

4.玉米：纖維素含量很豐富，還有各種維生素，對於身體健康是很有好處的。

5.絲瓜：在夏天的時候，每家每戶的餐桌肯定都會出現的一道家常菜。

6.節瓜：又叫做毛瓜，有鮮美的口感，豐富的營養，無論是炒還是做成湯都是十分的好吃。

二、8月又有哪些水果呢

1.梨：品種特別多，有鴨梨、香梨、豐水梨等等，汁水多，有豐富的膳食纖維和維生素。

2.甜瓜：白蘭瓜、香瓜、哈密瓜等都是屬於不同品種的甜瓜，綿軟的肉質，香甜的口感，能夠消暑。

3.桃子：桃子分毛桃和油桃，油桃是沒有毛的，桃子對於身體健康是十分有利的。

4.火龍果：香甜的味道，營養價值高，有著保健的功能。

5.無花果：有著“水果皇后”的美稱，也是這個季節最好吃的水果，市面還有一些是晒成果乾的。

6.龍眼：又叫做桂圓，不僅僅是水果，同時也是重要的滋補果品。

蔬菜和水果可以說是我們生活中的必須品，幾乎每個人都喜歡吃，但是每個季度都會有不同的品種出現，當季的蔬菜和水果是最好的，對於身體健康是最有利的，當然8月的蔬菜和水果不止上文中的這些，例如蔬菜還有茄子、南瓜等，水果有楊桃、李子等等。