糖尿病人吃什麼水果

水果的糖分含量很高，一般不適宜糖尿病患者食用。那麼，所有的水果糖尿病患者都不能食用嗎？糖尿病人吃什麼水果好？相信很多小夥伴都會存在這樣的問題。今天，針對這個問題，本站小編來幫大家整理總結一番吧！

一、糖尿病的介紹

糖尿病是一組由遺傳和環境等多種病因引起以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病群。由於胰島素分泌相對或絕對不足；或胰島素作用缺陷引起糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂。持續高血糖是基本特徵。久病可引起多系統損害，導致眼、腎、神經、及心腦血管、下肢等器官的慢性併發症。病情嚴重或應激時可發生急性代謝紊亂如酮症酸中毒、高滲昏迷、乳酸性酸中毒而威脅生命，常易併發化膿性感染、尿路感染、肺結核等。

二、糖尿病人吃什麼水果

各種水果的碳水化合物含量為6%～20%。應選擇含糖量相對較低及升高血糖速度較慢的水果。不同的糖尿病人對水果糖分的敏感度可能有一定的差異，可根據自身的實踐經驗作出選擇。

1、蘋果

蘋果富含礦物質和維生素，但含糖量低，是人們日常喜愛的水果之一，具有健脾和胃、解暑除煩、生津止渴的功效，還能促進胃腸蠕動，增加飽腹感，維持酸鹼平衡。肥胖者飯前多吃蘋果，飯量會減少，日久攝食量下降後，體重會減輕。糖尿病人若能吃蘋果輕鬆減肥，減少體內糖分，病症也會隨之減輕。

2、柚子

柚子營養價值高，功效多，不僅對預防腦血管疾病有輔助作用，而且能促進傷口癒合，有利於防治敗血病。營養專家指出，柚子清香、酸甜，含有大量維生素C、果膠、鉻，能降低血液中的膽固醇，降低低密度脂蛋白水平，降低血糖，還具有健脾潤肺、理氣化痰的功效，營養價值和藥用價值都很高，深受人們喜愛。

3、荔枝

荔枝具有補氣健脾、養血益肝等功效，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。

4、櫻桃

櫻桃含有豐富的果膠，具有促進腸胃蠕動、益氣補虛等功效，是低糖水果，適合糖尿病病人吃。糖尿病病人若經常吃櫻桃，體內胰島素分泌會增多，血糖會有所下降。

5、橙子

橙子富含維生素，可以起到生津開胃的作用，同時含糖量也非常低，能夠起到預防糖尿病以及降血糖的作用。

三、糖尿病人吃水果的數量

根據水果對血糖的影響，每天可食用200克左右的水果（可提供約90千卡的熱量），同時應減少半兩（25克）的主食，這就是食物等值交換辦法，以使每日攝入的總熱量保持不變。

經過本站小編的一通講解，相信你對糖尿病人吃什麼水果已經有了大致的瞭解！雖然水果的糖分含量不低，但以上小編整理的還是可以食用的！不過，本站小編提醒您，吃水果的時候要注意數量，不可隨意多吃哦！