寶寶感冒食療方法有哪些

寶寶對病毒的抵抗力和免疫力的很弱，一不小心就會感冒發燒。但是當寶寶感冒的時候，如果不太嚴重，媽媽最好不要給寶寶吃感冒藥，因為是藥三分毒，就算沒什麼副作用，對寶寶的健康也沒有什麼好處。因此，當寶寶感冒的時候，媽媽最好選擇給寶寶食療。那麼今天，就跟著本站的小編一起來了解一下寶寶感冒食療方法有哪些吧。

一、寶寶感冒食療方法有哪些

1. 蔥須陳皮紅糖湯

蔥須就是蔥根白色的須，一般家裡煮菜時都去之不用的，我們選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的，加一點生薑，放一點紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。

2. 菜根薑片飲

白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生薑3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

3. 荊芥防風粥

荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

4. 香蔥飲

香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發汗解表通鼻竅作用，尤其適用於幼兒急疹。

5. 薑糖飲

生薑10克(洗淨)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服後蓋被取汗。

二、小兒感冒的預防

1、 防受涼是預防感冒的關鍵

有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯誤的。因為人只有在全身放鬆、肌肉鬆弛的情況下才會睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會影響小兒肌肉的鬆弛，不利於小兒的血液迴圈和呼吸，也影響小兒的睡眠質量。父母最好為寶寶縫一個睡袋，對於3歲以內的寶寶，父母在睡袋兩側加上兩隻封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋裡，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個襻子固定，旁邊留出一個小口，這樣寶寶可以伸出一隻小手抓住大人的手，讓他不至於感覺到完全藏在被子裡而太孤單。

2、全面提高身體素質以防感冒

① 全面均衡的飲食

處在生長髮育階段的寶寶，任何營養都不能缺乏，所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現在很多父母是什麼貴就給寶寶吃什麼，很多寶寶頓頓不離魚、蝦、肉。民間有句話：“魚生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”這有一定道理，魚蝦吃多了，內熱大，容易出汗。而這類內熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。所以建議給寶寶的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊都要有，魚、蝦每週不超過兩次，即做到營養均衡。再配上各個季節上市的蔬菜、水果，不要吃反季節的蔬菜、水果，這樣寶寶的營養就全面了。

② 充足的睡眠

無論是大人還是小孩，每一天的身體、情緒、智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關係，所以充足的睡眠不但可以增強體質、預防感冒，也是一個人提高生活質量的根本。

③ 肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來，經常進行鍛鍊或從事較強勞動的人，其肺活量大，不容易感冒。而小兒和成人相比，肺泡的數目少，肺容量也小。因此，寶寶的鍛鍊只要多接觸大自然、多呼吸新鮮空氣就可以了。

相信大家看了上文都知道寶寶感冒食療方法有哪些了吧。總之，寶寶感冒的時候用食療的方法是一種很不錯的選擇，這樣既可以治療感冒又可以補充營養，寶寶的胃口也會變好很多。除此之外，媽媽們也要做好寶寶感冒的預防工作，讓寶寶吃好睡好，還要經常帶到外面去呼吸新鮮空氣，這樣寶寶才會不容易生病。