病毒性感冒的食療方法

一年之計在於春，春天是萬物復甦的季節，樹枝發芽鮮花盛開一番新氣象，不過春天也是感冒的季節，尤其是病毒性感冒，而且從感冒開始到痊癒，一般都需要一週時間，有時會更久，有些人為了能快點痊癒不影響工作，會吃各種感冒藥，但其實效果並不大，而且多吃藥對身體也是有影響的，畢竟是藥三分毒，於是有人提出了用食補的方法來治療，那麼下面小編就帶大家一起來了解一些病毒性感冒食療的方法。

病毒性感冒的食療方法

感冒在臨床上有兩種分類：一種是流行性感冒，另一種是病毒性感冒，相對於流行性感冒來說，病毒性感冒的病情並不是特別嚴重，只要患者在平時能夠注意飲食衛生就可以抵擋住病情的發展。下面就為廣大病毒性感冒患者推薦幾種食療方法。

1、醋熘土豆絲，做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍，去掉其粉質，防止抓鍋底，用料與醋熘白菜相同，但不需勾澱粉。??

2、白菜蘿蔔湯，白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升後，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。??

3、蘋果蜂蜜水，蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。??

4、薑絲蘿蔔湯，薑絲25克，蘿蔔50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量。每次200毫升，每天1-2次。??

5、蔥蒜粥，取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。??

6、蔥頭飲料，洋蔥頭1個，切碎，加鮮牛奶250毫升，煮開，自然冷卻，加適量蜂蜜，睡前服用100毫升。??

7．薑絲可樂：鮮薑絲50克，加1000毫升可樂，煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數次。

8．桔皮冰糖飲料：鮮桔皮50克，加冰糖適量，用開水沖泡代茶飲用。

病毒性感冒的家庭預防

1、搓手：由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。

2、按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以區域性紅、熱為度。一法可改善鼻部血液迴圈，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

3、穴位按摩：用雙手的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血執行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。

4、鍼灸治法：我國的鍼灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，儘早去鍼灸，可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於鍼灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊癒。

5、多睡覺：美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

6、呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。

7、冷水洗面：此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液迴圈，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

感冒雖然不是大病，偶爾感冒可以幫助排毒，但它仍然會影響我們正常的生活，為了能有個健康的身體，希望大家平時生活中要注重保養，感冒期間一定要多喝水幫助身體排毒，多休息讓身體能有足夠的能量恢復，除此之外就可以使用以上病毒性感冒食療的方法，希望大家都有個健康的身體。